Question

长期睡前玩手机会有怎样危害？身体会出现了哪些问题？

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Answer 1

现在属于电子时代，很多人几乎手机不离手，而且手机带来的吸引力是肉眼可见的。由于现在人们精神压力过大，会在睡前刷手机，时间这样下去，自然会对身体造成不必要的危害。那么长期玩手机会有哪些危害呢？

长期玩手机带来的危害有哪些？

1、视力疲劳。临睡前玩手机很容易伤害到视力，并且表现出视力疲劳。如果是已经近视的人群，则会导致近视度数越来越深，如果是没有近视的人群，会增加见识的风险。

2、注意力不集中。长期临睡前玩手机很容易导致身体抵抗力下降、记忆力下降，并且诱发白天注意力无法集中。

3、拇指酸痛。长期按键的情况下也会诱发拇指酸痛，因为过度使用手机和频繁发短信，自然会导致拇指酸痛，并且产生麻木和肿胀等不适感。

身体会出现哪些问题？

1、精神不济。玩手机是一个很难克制的过程，如果长时间睡前玩手机，在该休息的时候没有得到很好的休息，自然会导致身体抵抗力明显下降。人群不仅会表现出精神不佳，长此以往，甚至还会表现出焦虑以及抑郁等症状。

2、造成睡眠障碍。很多年轻人在临睡前喜欢逛各种社交平台或是购物平台。本在该睡觉的时候，如果看到新鲜东西就会刺激到人体大脑，从而产生兴奋，就很容易造成睡眠障碍，严重的患者甚至还会表现出失眠的问题。

如何有一个良好作息？

首先在临睡前应该关闭任何电子类的东西，因为临睡前玩手机不仅会伤害到人体肌肤，同时也会影响到身体其他器官。而长时间无法得到良好睡眠，不仅会危害到人体健康，脚脚这还可能引起颈椎病的发生。

Answer 2

长期睡前玩手机对身体有很大的伤害，最主要的伤害是会使视力大幅度下降，而且长期被蓝光照射会导致毛孔粗大、皱纹增多、加速衰老，身体上出现的问题主要是脊柱和肩膀负担加重，会引发肩周炎，颈椎病。

Answer 3

我认为长期睡觉前玩手机的话，会导致我们的精神受到严重的影响，甚至还会影响到身体的健康，对身体产生非常严重的危害；容易出现疲惫，精神乏力，四肢无力等各种症状，对身体造成的影响还是非常严重的。

Answer 4

睡前玩手机的时候，手机的蓝光会对人的皮肤产生一定的危害，尤其熬夜玩手机，会导致我们的面部黯淡无光，还会长很多痘痘，而且还会增加心脑血管疾病的概率。