Question

婴儿睡眠不好，有什么办法提升婴儿睡眠？

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Answer 1

如果宝宝长期，睡不好觉，就会严重的影响，宝宝的生长发育，很可能会导致，发育迟缓。甚至在众多方面，都不如同龄儿童。遇见这种情况，宝妈一定要引起重视，要想方设法的来提高，宝宝的睡眠质量。首先一定要纠正，宝宝昼夜颠倒的睡眠习惯。并且要营造出，轻松，舒适的睡眠环境，要让宝宝养成，良好的生物钟。

很多宝宝，之所以在夜晚非常兴奋，睡不着觉。就是因为白天的时候，将觉都睡完了，所以一到晚上精神饱满。总想和家长，一起嬉戏玩耍，其实这种状态是错误的，不仅会影响到宝宝的生长，也会影响到宝妈的休息。大多数生长激素，都是在夜晚的时候，才会分泌。如果夜晚不按时睡觉的话，就会很难长个。

而且宝宝居住的环境，一定要适宜，不能让宝宝居住的房间，处于过冷过热的状态当中，铺设的床单被褥一定要舒适。要将温度和湿度，都调到适宜的范围内，不要有强光，更不要有噪音。宝宝在睡觉之前，宝妈可以给宝宝洗一个热水澡，这样宝宝的身体状态，就十分舒适，也能很好的促进入睡。

宝妈一定要科学的养娃，宝宝在三个月的时候，就应当养成一个良好的生物钟。做到早睡早起，夜晚九点之前，必须要睡觉。白天的时候，如果天气好，那么宝妈就可以带宝宝，去户外多接受阳光的滋润，告知宝宝这是白天。在夜晚的时候，营造出黑暗的环境，哄宝宝睡觉，并告知宝宝这是夜晚。这样宝宝就有个清晰的意识，知道白天该做什么，夜晚该做什么。时间一长，宝宝也就会慢慢的习惯，也会有一种，到点就想睡觉的感觉。

Answer 2

睡觉的时候唱儿歌，要有一个好的睡眠环境，必须关灯。早上不要经常睡觉。就可以提升孩子睡眠质量，早上的时候不要让孩子睡很长时间，才会让孩子得到一个很好的枕叶叫。

Answer 3

在孩子睡觉的时候周围的环境要非常的安静，可以让室内黑一些不要给孩子盖太厚的被子，在孩子睡觉之前可以给孩子喝饱奶都是可以提升孩子的睡眠。

Answer 4

可以让孩子睡觉前给孩子喂奶。可以轻轻的抱着宝宝摇晃。也可以抱着孩子哄着孩子睡着，这样就可以提高孩子的睡眠质量。

Answer 5

要给孩子营造一个安静温暖的睡眠环境，在孩子睡觉的过程中，父母千万不要大吵大闹，可以抓着孩子的手，也可以拍拍孩子肩膀，可以给孩子讲故事，白天不要让孩子睡太长时间。