Question

女性改善卵子质量吃什么会有效果？?

Answer 1

病情分析:备孕期间良好的饮食营养结构，对于卵子的发育、胚胎的发育，以吸妊娠
的结局会有非常重要的影响，所以在孕期强调以下营养补充:
1、建议营养均衡，同时要注意不偏食，要注意饮食结构的均衡合理。
2、要多吃富含有铁、等矿物质的食物，因为铁、锌等矿物质的食物可以提高卵子的
质量,增加受孕的机会。富含有铁、锌的食物，包括牛肉、瘦猪肉、黑木耳、银耳、
海带,以及动物的肝脏、动物的血。还有豆类食品、花生、小米、萝卜、大白菜,以
及海鲜、牛肉、鸡肝等，含有铁、锌的食物有助于增强体质,提高卵子的生存能力。
3、多吃富含有蛋白的食物，优质的蛋白摄入会保证的卵子的生长发育，使卵子更健
康。所以建议多吃豆制品、乳制品和精致的牛肉、瘦猪肉等等，特别是豆制品，豆制
品中含有丰富的大豆异黄酮，对于提高、改善精子的质量会有非常重要的帮助。
4、多补充维生素,特别是维生素C、维生素E、B族维生素叶酸等,对于预防神经管
畸形、改善精子质量、预防先天性畸形、提高精子的活力会有非常好的食用价值。维
生素E又叫生育酚，可以防止流产、改善精子的质量，包括玉米油、猕猴桃、菠菜等。
在备孕期间的饮食原则强调全面、均衡，以及富含蛋白质、维生素、矿物质的饮食,
要适当地补叶酸。

Answer 2

吃益生谷的妥运很有效果，我备孕期间就吃这个来改善卵子质量，因为里面含有角豆提取物、维生素E和高蛋白等物质⌄作用很大。