《黄帝内经·上古天真论篇第一》精注易读版
《黄帝内经》简称《内经》，是古人对于人之身体组成，经络运行，中医中药基本原理的总结与阐述，是中医、中药、 养生 、保健的理论源泉。从人文角度来说，《内经》集成了道家、儒家乃至更多思想家的成果，是经典古文之一。《内经》分《素问》与《灵枢》两部分。《素问》侧重生理、医理，《灵枢》侧重经络、腧（shù）穴。
《黄帝内经·素问》
昔在 （有） 黄帝 （即轩辕氏） ，生而神灵 （古人迷信，认为其出生即有神灵护佑。） ，弱 （婴儿） 而能言，幼 （少年） 而徇 （xùn，通「迅」，机灵。） 齐 （zhāi，同「斋」，指端庄有礼。一同「济」，迅疾之意。） ，长而敦敏 （厚道，敏慧。） ，成而登天 （成为天子） 。廼 （nǎi，同「乃」。） 问于天师 （即岐伯，黄帝身边的中医大咖。） 曰：余闻上古之人，春秋 （指寿命） 皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将 （为「将人」之误倒。将，犹「抑」。） 失之耶？岐伯对 （尊敬的回答，不是怼哦！） 曰：上古之人，其知 （通晓） 道 （指 养生 之道） 者，法于 （作动词，遵循于。） 阴阳 （指天地之规律。） ，和于术数 （术为思想，数为道理。指遵照医理。） ，食饮有节，起居有常，不妄 （乱。指过分的。） 作劳 （即「劳作」） ，故能形与神俱 （一起，指形神不离。） ，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房 （你懂的！） ，以欲竭其精 （元气） ，以耗散其真 （同「正」，正气。） ，不知持满 （满，通「盈」。即守身而使得精气神充盈。） ，不时 （shì，通「是」，善于。） 御神 （控制情绪） ，务快其心，逆 （义训为「迎」。【尔雅·释言】逆，迎也。） 于生乐 （生，古「性」字。生乐即真乐，指醉生梦死。） ，起居无节，故半百而衰也。
按：几千年前的古人早就发出了如此发蒙振聩的忠告！良好的生活习惯、稳健的情志控制才是 健康 长寿的重要因素，而并非唯有医与药。
