Question

腰疼的时候能做运动吗

Answer 1

腰疼的时候建议最好不要做运动，以免造成腰部损伤更加的严重。建议用热水袋、电热水袋,温度不要过高在疼痛的地方不断的按摩,这样可以减缓疼痛。如果腰疼得很厉害，建议就医。

拓展资料：

腰疼得缓解方法如下：

1、按摩器,可以用小型的按摩棒,用最小的力量按摩自己的疼痛部位,按摩后有助于血液畅通,舒缓疼痛。

2、自己用双手揉,双手相互搓热,然后捂到自己疼痛的腰间部位,慢慢的按摩挤压,自己揉捏的好处在于自己能掌握到力度,也能缓解部分疼痛。

3、睡姿减缓疼痛,腰痛实在厉害,不能随意动弹时,可以试试睡着时腰身下面垫软硬适中的东西,就这样静静的休息。

4、工作时,如果出现腰痛,那么可以在自己的座位后面垫抱枕,腰靠抱枕以减轻腰痛带来的不舒适感。

5、美容院,精油按摩,可以减轻腰间疾病,还可以促进全身的血液循环,有助于身心健康。

参考资料：百度百科。链接：腰疼