怎么才能让自己有动力去学习呢?
1、订一个高于现实却又不过高的目标。目标不要选得太杂,抓住主要的东西即可。
2、运用自我提醒,暗示自己在毅力培养方面要比别人付出更大的努力。
3、持之以恒要有始有终,不半途而废。
4、排除干扰。全神贯注在自己的学习上,不受干扰。
5、有组织的计划。对目标制定出实施计划。
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兴趣:兴趣往往能够很容易的来个开始,往往是新鲜感,或是自己的喜爱,有些烦了怎么办,短时间的还好些,几天就坚持住,感觉也不错,时间长的怎么办,一年几年的,接下来谈谈意义。
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意义:相比兴趣而言,意义更给我们以成就感,一次次小的突破,成就,给我们一种成就的快乐,是我们所坚持的更有意义,随着水平的提升,我们会更爱,使命感也能让我们坚持的更久。
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适合:再谈谈适合,从事自己所适合的事情实在是种捷径,你将在一路上游刃有余,拥有令他人羡慕的天赋,突飞猛进的进步会带来丰厚的成就感,你跑得比别人都快,飞的比别人都高,这需要我们理性的选择要从事的事业。
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奖励:当我们提不起兴趣,意志又不够坚定了,怎么办?奖励出现了,我们不光用Carrot这款软件帮助下,我们应当立下我们所期望的目标,又把握好度,大体上难度要与奖励的丰厚成正比。
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环境:环境也影响着我们的坚持,我们的朋友圈,我们的房间装修及装饰,我们的生活工作安排,我们看的电视,看的电影,玩的游戏都是环境,我们要怎么做?我们要为自己的坚持营造环境,交友应当有所选择,生活应当为为坚持而选择。
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竞争伙伴:我们都是离不开朋友的,不是吗?我们身边总是有各种各样的人,影响着我们也影响着他们,为自己的坚持找个竞争的伙伴吧,最好是实力相当的,志同道合的人,共同的进步,共同的发展,会带来好多动力。
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习惯:把我们的坚持变为习惯,我们可以安排下每天特定的时间做一件事,时间久了就会化为习惯,习惯的本身就是一种动力,把我们要坚持的化为种习惯,让坚持更容易。
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.做个开始的准备活动:很多人都有拖延的心理,许多人都趋于安逸,而逃避工作,其实,许多事不是我们想的那么辛苦,有时候我们需要的只是个开始,而让我们更好来个开始往往是让你自己来个热身,比如,读书前翻翻前面看过的部分,热热身,讲演前,先在自己座位上小声的读几句,更能进入状态。
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1、设定尽量具体的学习目标
。假如你希望提高阅读速度,增强理解能力和记忆力,然后每天能看完一本书!你想要通过学习速读记忆来实现自己的这些愿望,但选择精英特速读后,要不要每天都跟着软件学习、每天学多久才好、速读达到软件多少级才算是合适呢!想要速读记忆学习早日成功,设定好尽量具体的目标很关键哦。
2、想清楚你的动机和预计成果
当你阅读速度小有提高,你是不是会更有耐心和动力,还能获得别人的羡慕和自我满足?速读学习是不是会带来新鲜刺激?学好速读记忆是不是能轻松一目十行、过目不忘,看见任何书籍时不再费力?首先应该通过预想成果来增强动力。
3、利用想象
。成功后你会感觉如何?自信?激动?成就感?闭上眼睛想象一下达成目标的场景,用心感受,经常使用这种方法,每天至少两次。
4、把目标和预想成果写下来。
写下目标比空想更容易成功,写在纸上每天看到,你就会投入时间,尤其是实现诸如速读记忆学习这种比较费时的目标。先不管目标是什么,相信一路上肯定会遇到挑战,把目标可视化能增强动力。
5、把总目标分成阶段性目标
有系统地进行,整个计划就更实际。把你想到的能激励你的事物都写下来。假设你想速读达到30级,可以一步步来。记录阶段性成绩和速读学习过程中感觉良好的体验。
6、制定行动计划。
7、每天核对计划,看看已经达成哪些目标,按需要再进行实际的调整。
8、创造激励性氛围
。在实践计划中难免会遇到困难,为了解决困难,我们应该和他人互相支持,对目标保持积极心态。如埃蒙德·希拉里所说:“在达成目标的过程中会遇到各种挑战,如果能成功应对挑战,你会感到巨大的成就感。”看清困难,保持专注。过程和结果一样重要。
9、笑对困难,庆祝成功
速读学习,每过一段时间都要善于回顾,看到自己达成的阶段目标后也要适当奖励自己。比如:约上三五个好友小聚一餐,亦或是做瑜伽或其他放松身心的事,当然也可以借用软件中的高效速读记忆法去看本好书,从而提升巩固自己。
10、有责任心
。你是唯一可以实现自己目标的人。记住:你能行,只要你认真对待,旁人也不会看轻你的!
1、找一个安静不会分心的空间。这可能是图书馆,咖啡厅,在你家的房间或者任何一个没有噪音和打扰的地方。避开那些你可能撞见朋友的地方。
2、准备学习设备确保你有所有的笔,铅笔,纸,荧光笔和便利贴。你不想打断你的学习去准备更多的这些东西。
3、在你的旁边准备一小瓶水和零食当人们有充足的水分时会更有产出。像花生,燕麦棒或水果这样的小零食会帮助你保持活力的。避开快餐和甜点。
第二个方法:
1、穿舒适的衣服像需要卷起你的裤脚这种小事会毁掉你的集中力。穿你熟悉,宽松而且不会束缚你的衣服。
2、把手机调成静音在你想要学习时你不会想接家人和朋友的电话。如果你觉得家人朋友会担心,就是先让他们知道你需要时间学习。
3、如果可以,关闭你的电脑除非你一定要用电脑学习,不然就关掉。同样的,远离公用电脑。这是潜在分心的雷区。对你自己说这些很容易,比如”我只想查一下邮件“或者”让我看一下 名流的小道新闻“。在你知道前,你已经浪费了一个小时。
第三个方法:
1、为你的学习设定具体的目标。具体的想一想,取得目标而不是模糊的概念。想一个具体的目标比如,“我会学会如何画二次方程”而不是告诉自己“我要精通数学。”达到这个目标会使你感到完成了你的学习。
2、当你完成你的目标时奖励自己。当你达到你的目标时,想一个奖励你自己的小方法。如果你在学习的中段,你可以快速的散个步,吃点水果,或者听一首最爱的歌。如果你已经完成学习,那么就尽情的玩游戏,和朋友聊天或者看个视频。
1、找一个安静不会分心的空间。这可能是图书馆,咖啡厅,在你家的房间或者任何一个没有噪音和打扰的地方。避开那些你可能撞见朋友的地方。
2、准备学习设备确保你有所有的笔,铅笔,纸,荧光笔和便利贴。你不想打断你的学习去准备更多的这些东西。
3、在你的旁边准备一小瓶水和零食当人们有充足的水分时会更有产出。像花生,燕麦棒或水果这样的小零食会帮助你保持活力的。避开快餐和甜点。
第二个方法:
1、穿舒适的衣服像需要卷起你的裤脚这种小事会毁掉你的集中力。穿你熟悉,宽松而且不会束缚你的衣服。
2、把手机调成静音在你想要学习时你不会想接家人和朋友的电话。如果你觉得家人朋友会担心,就是先让他们知道你需要时间学习。
3、如果可以,关闭你的电脑除非你一定要用电脑学习,不然就关掉。同样的,远离公用电脑。这是潜在分心的雷区。对你自己说这些很容易,比如”我只想查一下邮件“或者”让我看一下 名流的小道新闻“。在你知道前,你已经浪费了一个小时。
第三个方法:
1、为你的学习设定具体的目标。具体的想一想,取得目标而不是模糊的概念。想一个具体的目标比如,“我会学会如何画二次方程”而不是告诉自己“我要精通数学。”达到这个目标会使你感到完成了你的学习。
2、当你完成你的目标时奖励自己。当你达到你的目标时,想一个奖励你自己的小方法。如果你在学习的中段,你可以快速的散个步,吃点水果,或者听一首最爱的歌。如果你已经完成学习,那么就尽情的玩游戏,和朋友聊天或者看个视频。
1、找一个安静不会分心的空间。这可能是图书馆,咖啡厅,在你家的房间或者任何一个没有噪音和打扰的地方。避开那些你可能撞见朋友的地方。
2、准备学习设备确保你有所有的笔,铅笔,纸,荧光笔和便利贴。你不想打断你的学习去准备更多的这些东西。
3、在你的旁边准备一小瓶水和零食当人们有充足的水分时会更有产出。像花生,燕麦棒或水果这样的小零食会帮助你保持活力的。避开快餐和甜点。
第二个方法:
1、穿舒适的衣服像需要卷起你的裤脚这种小事会毁掉你的集中力。穿你熟悉,宽松而且不会束缚你的衣服。
2、把手机调成静音在你想要学习时你不会想接家人和朋友的电话。如果你觉得家人朋友会担心,就是先让他们知道你需要时间学习。
3、如果可以,关闭你的电脑除非你一定要用电脑学习,不然就关掉。同样的,远离公用电脑。这是潜在分心的雷区。对你自己说这些很容易,比如”我只想查一下邮件“或者”让我看一下 名流的小道新闻“。在你知道前,你已经浪费了一个小时。
第三个方法:
1、为你的学习设定具体的目标。具体的想一想,取得目标而不是模糊的概念。想一个具体的目标比如,“我会学会如何画二次方程”而不是告诉自己“我要精通数学。”达到这个目标会使你感到完成了你的学习。
2、当你完成你的目标时奖励自己。当你达到你的目标时,想一个奖励你自己的小方法。如果你在学习的中段,你可以快速的散个步,吃点水果,或者听一首最爱的歌。如果你已经完成学习,那么就尽情的玩游戏,和朋友聊天或者看个视频。