Question

睡前热水泡脚有益睡眠，为什么说睡觉前用热水洗脚睡得香？

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Answer 1

俗话说，“睡前洗脚比吃补药好。”辛苦工作一天后，如果能在睡觉前洗好脚，就能洗去疲劳。此外，睡前洗脚对我们的身体有益，具体的好处是什么？其中一个好处是对我们的睡眠特别有帮助，为什么呢？一起来看看原因吧！

一日劳累过后，冲一桶温水，泡个脚丫子，就能消除一日的疲劳。俗话说得好，有钱的人经常吃药，而贫穷的人则会用脚泡温泉。泡脚对人体有很大的危害。再说了，谁都能用一桶洗澡的。

睡觉之前找点时间泡泡脚，保证每个夜晚的睡眠都很好。中医和西医都说，脚是身体最主要的地方，在月经期的时候一定要避免让自己的腿着凉。经过一整天的负压，泡泡足不但可以祛除身上的臭气，还可以将脚上的病菌和污垢清除干净。所以才会有一种快意。洗澡的时候会觉得浑身舒畅，这是因为温水可以促进血管的流动，刺激腿部的神经，让身体得到充分的休息。另外，在九点以前，泡脚是最佳的。

泡脚对人体有很多益处，其中最大的益处是妇女和老年人。足下有好几个穴位，都是最容易受伤的地方。女人用水洗脚，不但能驱风，还能去湿。脚底最易着凉，要注意保暖。有的人生来就是冷的，用一些中药来调理身体，还能加快新陈代谢，增强抵抗力。在月经期间，可以用热水泡脚来减轻月经的痛苦。同时可以通过浸泡来改善血管的流通，降低患心脏病和冠心病的几率。同时，也要小心患有糖尿病、心脏、心脏等病症的人不宜久坐，以免出现意外情况。

身体的奇妙之处在于，一个小小的泡泡脚就能让身体得到极大的改善，何苦去做这种费尽心机的事情。这表明，自我保健是通过自身的生命逐渐累积起来的。因此，还是要有一个好的泡脚的好方法。

Answer 2

睡前泡脚可以缓解疲劳、促进血液循环、帮助睡眠；加强新陈代谢、辅助增强机体免疫力。睡觉前用热水洗脚睡得香

Answer 3

双脚是远离心脏的，因此其血液供应也较身体其他部位少，每天晚上用热水洗脚，可使足部的血管扩张，血流加快，所以睡觉也非常舒服。

Answer 4

用热水泡脚的话能够促进血液循环，缓解身体疲劳，一定程度上能够让我们入睡的时候更加安心放松。

Answer 5

主要是因为泡脚可以促进血液循环，这样又助于睡眠。