如何判断血脂是否正常？这六种方法教给你，很简单，也很实用
如何判断血脂是否正常？这六种方法教给你，很简单，也很实用
文/爱问360
随着年龄的逐渐增长，身体逐渐衰老，这是无法回避的现实，积累在人体中的毒素和垃圾物质也会逐渐增加，这也是免疫力逐渐下降、反应迟钝的关键性原因。然而，相比于人体的其他器官而言，血管是非常脆弱的，而血管的作用也是不能忽视的。
【这六种方法判断血脂是否正常】
1、经常出现头昏的情况
迈入中年，一定要观察身体的变化，尤其是细微的变化，很可能会将身体的一些不适症状和隐患凸显出来。
如果早上起床后出现了头脑不清醒、混沌的情况，但是，经过一段时间后，头脑逐渐变得清晰，午后的头脑再次陷入到混沌的状态，说明血脂是存在隐患的。
2、脸上有淡黄色的小皮疹
迈入中年，如果脸上伴随着各种淡黄色的小皮疹，尤其是女性，千万不要因为大意而忽略了身体的潜在表现。
这些小米粒会比皮肤稍微高出一部分，主要分布在眼部的周围，一旦出现这种症状，说明血脂处于危机的状态，甚至会对血管产生一定的压力，严重的还会造成血栓。
3、斑点突然间增加
对迈入中年的人来说，观察手部和面部的状态，是每日必不可少的事情。
如果在短时间内身体和手部出现了较多的黑斑和印记较深的斑点，一定要引起重视，说明血液可能出现问题，尤其是血管中有斑块。
4、视力出现退化
如果一旦血脂出现问题，大部分人也会出现视力退化的问题，尤其是在看东西时，伴随着模模糊糊的症状。
出现这种情况，是因为眼部供血不足，导致的视力模糊和下降，和血液的粘稠程度也有着不可忽视的关联性。
5、腿经常出现抽筋的情况
对绝大部分中老年人来说，一旦在现实生活中经常出现腿脚抽筋的情况，很可能和缺钙有关系，事实上，并非如此，和血液的流畅也有着不可分割的关联。
尤其是在腿疼后，还伴随着一定的刺痛感，这种情况是因为身体中的胆固醇含量过高导致的，和血液的粘稠度也有着不可分割的联系。
6、身体非常疲惫
大多数血脂比较粘稠的人，在生活中，身体是非常疲惫的，不管休息多长时间，总是没有办法身轻如燕，总是给人一种睡不醒、黏黏腻腻的感觉，一旦当身体出现这种感受时，说明血脂很可能已经陷入到危机的状态，一定要引起你的重视。
【如何使血脂保持 健康 的状态】
1、控制鸡蛋的食用量
因此，每天保证吃一个鸡蛋即可，一周保证吃4个鸡蛋即可，否则胆固醇很可能处于虚高的状态，也会对血脂产生不必要的影响和压力。
2、要戒掉吸烟的不良习惯
现如今环境是存在很大变数的，尤其是在 汽车 尾气和二手烟不断增加的状态下，很多人的身体和器官正在遭受伤害，身体中也产生了很多的自由基，而一旦自由基出现被氧化的情况，血液也会受到干扰，因此，要尽可能戒掉对香烟的依赖。
3、注意日常的锻炼
对每个想要血脂保持在 健康 状态下的人而言，在日常生活中要积极锻炼，这是非常关键和重要的。锻炼，可以使人的新陈代谢变快，使身体拥有更强的运转能力，从而能提升血液的 健康 和净化能力。
经常性保持锻炼的中老年人，不仅骨骼会非常强健有力，更为关键的是，身体的内循环系统也会更稳健，能平稳地度过各种危机局面。
参考资料：
1、《血脂高不高，自己就能测出来，判断的方法也很简单，一学你就会！》
2、《5种表现帮助您判断是否有血脂异常，中老年人要注意了！》
3、《老年人高血脂的治疗方法》
