吃生菜拉肚子
吃生菜拉肚子
吃生菜拉肚子，说到生菜相信大家都不陌生，生菜的品种有很多，口感也比较好，这是人们特别喜欢吃的一种绿叶蔬菜，具有非常高的营养价值，下面为大家分享吃生菜拉肚子。
吃生菜拉肚子1
吃生菜拉肚子，可能是由以下原因导致的。
第一种，生菜没有洗干净，导致生菜上的细菌没有被完全清除掉，进入人体内会引起胃肠道功能紊乱，就会导致腹泻。
第二种，可能是由于吃生菜过快导致的，吃饭太快的话会导致消化不良，从而引起腹泻。第三种，由胃肠道疾病导致的，这种情况下需要去医院诊断，在医生的指导下进行治疗。平时一定要多注意饮食卫生。
孕妇吃生菜会拉肚子吗
有可能。
一般来说，孕妇适量吃生菜是不会出现拉肚子情况的，但若是食用不当，比如吃太多或者没洗干净就食用，这就可能引起拉肚子。
孕妇吃生菜拉肚子的原因分析
1、吃太多
生菜本身性寒，若孕妇是脾胃虚寒，此时再一次性吃太多生菜，就会因寒气加重导致肠胃功能紊乱，从而出现拉肚子的情况。
2、吃了不干净的生菜
生菜没洗干净的话，其菜叶子上就可能残留有农药、细菌或虫卵，孕妇吃了这样的生菜也可能会拉肚子。所以孕妇吃生菜前一定要注意清洗干净。
孕妇吃生菜注意事项
1、不能吃太多
生菜是一种寒性食物，所以孕妇食用时不能因其味道可口，就每天每顿都大量吃，建议隔一天吃一次就行。
2、不能生吃
很多人都有生吃生菜的习惯，但孕妇却不建议这样吃，因为生的生菜里面会含有细菌、农药等等物质，食用后容易出现腹泻等不适，不利于胎儿健康。所以建议准妈妈将生菜炒熟或烫熟后再食用。
吃生菜拉肚子2
吃生菜会拉肚子，可能是因为生菜没有洗净，或者上面有农药残留所导致的。还有可能是因为生菜中膳食纤维含量丰富，刺激肠道黏膜导致肠道蠕动过快所引起的。也可能与病人胃肠功能不足、肠道菌群失调等原因有关。
吃生菜所引起的拉肚子，可以服用益生菌、蒙脱石散来进行治疗。
吃生菜会致癌吗
吃生菜不会致癌，反而会有抑制癌症的作用，生菜茎叶的莴苣素可以镇痛、催眠、降胆固醇、安抚神经，含有甘露醇等成分能利尿、促血液循环，含有“干扰素诱生剂”，能刺激正常细胞释放干扰素，从而产生 “抗病毒蛋白”来抑制病毒的扩散，含有“原儿茶酸”可以一直舌、肝、肠、胃、胰腺、膀胱的癌症。
1、生菜不会致癌
多吃生菜致癌是假的，不可信，生菜中的“原儿茶酸”能抑制胰腺癌，原本“原儿茶酸”对舌、肝、肠、胃、膀胱等部位的癌症就有一定的抑制作用，现在科学家证明它也对胰腺癌有明显的'抑制作用，不仅如此，常吃生菜能促循环、护肝脏、清肠毒、利便溺，所以生菜不会致癌，可以放心的吃它，只是需要将菜洗干净罢了。
2、生菜营养介绍
生吃要浸泡清洗干净去掉农药化肥的残留，生菜中含有抗氧化物、维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素B1、B2、B6，以及微量元素、膳食纤维素，还有钙、磷、钾、钠、镁、铜、铁、锌等人体所需矿物质，常吃生菜能起到促进新陈代谢、促进血液循环、保护肝脏、护胆利尿、消毒清肠、防止便秘等作用。
3、生菜吃法介绍
生菜熟吃营养吸收率比生吃要高很多倍，所以如果是为了身体健康着想，可以将生菜炒熟或者煮汤食用，生菜清炒可以只放油盐，如果要提升味道，可以加入蒜、耗油、生抽，如果想要凉拌生菜，可以先将生菜焯水再凉拌，如果是为了减肥，可以将生菜做沙拉，或者将生菜与豆腐同吃，生菜能够起到很好的减肥效果。
吃生菜拉肚子3
天天吃生菜好吗
生菜营养丰富，但最好不要天天只吃生菜，这样营养补充不全面，生菜缺乏能量和蛋白质，虽然能减肥但是不利于身体健康，而且所有的蔬菜都是有季节划分的，吃当季菜最好，如果想要吃生菜减肥，也没有必要天天吃，可以换其他蔬果轮流食用。
也能够起到减肥的效果，另外生菜搭配许多菜的做法，如果你实在喜欢吃，天天换着花样搭配其他蔬果来做菜，这样营养补充的比较全面，那么每天吃也是可以的。
1、可以每天吃
每天吃生菜是可以的，但是不可只吃生菜，否则营养补充不全面，就算瘦下来了，也很容易反弹，而且不利于身体健康，通常我们吃生菜的时候会搭配其他的蔬果或者肉食，吃生菜比较多的情况下，更需要将生菜洗干净，由于生菜是一种比较脆嫩的菜，所以清洗的时候最好时浸泡后再洗净。
2、搭配其他菜
生菜可以搭配的食物有，鸡蛋、猪肝、豆腐等等，其中生菜和豆腐一起吃减肥效果最好，因为生菜属于低能量植物，主要补充维生素，而豆腐则属于低能高蛋白食物，补充蛋白质的同时也不会带来太多热量，两者同吃能有利于健康的同时，也起到不错的减肥效果，生菜与鸡蛋、猪肝也是可以达到全面补充营养的效果的，如果是为了健康，也可以尝试搭配食用。
3、减肥靠锻炼
真正健康的减肥还是需要锻炼出来的，平时注意饮食健康的同时不忘锻炼身体，才能达到减肥的目的，虽说常吃生菜对身体比较好，不过也需要注意生菜容易残留农药，需要洗净浸泡后再冲洗干净，如果每天都吃，那么要尽量熟吃生菜，而不是生吃。
熟吃生菜比生吃生菜更有利于营养的吸收，对于肠胃不好、胃寒、泄泻的人来说，更是需要熟吃生菜甚至少吃生菜，以免生菜凉性造成胃部不适，拉肚子等症状。
