Question

生活压力特别大，怎么才能释放压力呢？都有哪些好的方法呢？

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Answer 1

这真的跟个人性格有关系。

性格文静不好动的人，你让她去跑步，这可能比不解压更难受。这种类型的人，轻缓放松的事情会比较适合他们。例如煲剧（特别是喜剧，对我个人特别受用）、看综艺、打打游戏。找自己的好朋友小酌一杯，倾诉也可以达到一定的舒缓作用。

好动的人，首选肯定是跑步了，科学认定最能分泌多巴胺的，还有就是拳击、打羽毛球，去唱歌、爬山等等，这种耗能大的运动都能达到发泄的效果。

如果能明白压力源在哪，从源头上解决才是根本。不然解压的效果是暂时的，而且有些压力是可以通过一些努力去解决的，比如工作上的事情，有些人际压力，可以通过多看，多学、多用让自己减少很多麻烦。人用得好了，对工作也是利大于弊。

我知道很多人会选择躺平，但是问题并没有得到有效的解决，压力还在，后期问题不断的积压，会让你更加焦虑，终究有一天也会突破自己承受的极限，所以一般不建议躺平。人都是不断地去成熟，毒打多了也会变得更坚韧，直接与压力对抗也不失为是一个很好的办法。放松就尽情的放松，玩就放开着玩，拼命的时候也请全力以赴。

我说我就是一个平常人，挣平常人能挣的钱，过平常人能过的生活，管平常人能管的事。既然是平常人，就坚决不与权贵豪黑比能耐。

至于生活压力大，其实所有人的压力都大，只是不在一个层次不了解罢了。至于自己所遇到的压力与困难，尽力努力去承受去克服就行。既使改变不了什么，至少给儿女们做个自强不息的榜样。

发泄的方式可以有多样，想打人肯定不明智，打后可能会增添更新的压力。

Answer 2

1、暗示法；2、换境法；3、随境法；4、放松法；5、幽默法；6、音乐法；7、观赏法；8、自嘲法；9、宣泄法；10、逃避法

Answer 3

我认为你可以出去旅行，可以做一些自己喜欢的事情，买一些自己喜欢的东西，这样释放压力就可以了。

Answer 4

可能需要适当做一些游戏来缓解压力，可能需要去保持一个很好的心态。