护眼小妙招 保护眼睛小窍门
保护眼睛应该从生活中的小事做起，包括饮食、习惯、环境等方面，饮食上，不要挑食，多吃蔬菜瓜果，保证足够的维生素、微量元素的摄入。习惯上，一定要养成科学用眼的习惯，劳逸结合，长时间用眼时，一定要固定时间时放松一下，外出看看远方等等。环境上主要就是照明光线的问题，如果光线不合适，眼睛是很容易发酸发胀的，所以可以考虑晚上使用护眼台灯来照明，光线明亮均匀不刺眼，可有效保护眼睛。
1、南卡护眼台灯L1
南卡护眼台灯L1照度和均匀度远超国AA级，显色指数也远超Ra95达到了Ra98，Rg0防蓝光也达到了Rg0豁免级，各方面参数满足国家质量标准，L1通过出光面的三层漫射技术，4000k晨光色温，充分模拟早晨自然光漫射地球的过程，配合自家独特的PE自适应调光技术，光线跟着环境的变化而变化，达到了99.3%模拟太阳光的效果，PE自适应调光系统＋PE算法，可实时地调整光线到最适合人眼的程度，最大程度的保护眼睛。
南卡护眼台灯L1一直有着非常专业的护眼效果，真正贯彻了专业、实际的品牌理念，致力于解决广大青少年儿童的照明环境问题，是“医用级”的护眼灯。
一般照明灯具总是充斥着蓝光、频闪等危害，南卡L1凭借自身过硬的实力，将所有危害降到人体能接受的范围内，做到了真正的“不伤眼”。
2、雷士 银河台灯
雷士银河台灯内置有高精度恒流驱动芯片，使通过台灯的电流比较稳定，可一定程度防频闪伤害，该台灯光线也通过了AAA级健康照明认证，满足近视防控标准，发光面使用大量led灯珠作为发光源，亮度充足，照度和均匀度达到了国AA，显色指数达到了Ra98，可还原物体真实色彩。该台灯发光面采用正反双面发光设计，正面光照强度较高，光线也像太阳光那般立体，保证了主要的照明需求。背面光照较为发散，增大了环境光亮度，减少了周围环境的明暗交替对比感，使用眼负担大大降低。其他方面，也拥有延时关灯、定时提醒、小夜灯等功能，整体满足国家读写作业台灯性能要求标准。
3、飞利浦 轩湃台灯
飞利浦轩湃台灯光线充足，微棱镜阵列排布提高了单位出光面的能效比，同样的发光功率，使光线照度更出色，整体照度和均匀度到达了国AA级，满足国家质量标准要求。该台灯支持智能感光调节亮度，也支持触控线性调光，通过底座的功能按键，可一键切换自动调光和手动调光。该台灯显色指数为Ra90，还原物体色彩能力比起一般台灯较强，并且使用瞳乐光技术可收集光线，减少了眩光，照度均衡系统可将光线按需分配，光线比较柔和均匀。其他方面，该台灯可设置40分钟定时提醒。
4、好视力TG028台灯
好视力TG028台灯显色指数也高达Ra95，还原物体真实色彩能力较强，防蓝光危害为Rg0豁免级，发光面使用大量的led灯珠，照度和均匀度达到了国家质量标准认证的国AA级。该台灯发光面也采用了面＋环的双重发光技术，环光源光线比较柔和，发散面积较大，与周围环境光融为一体，面光源集中大部分灯珠，保证充足的照度。其他功能特性方面，该台灯感应入座自动亮灯，内置有红外线传感器，环境光检测器也可以智能感应自动调光。调光方面，该台灯通过底座上的旋转按钮手动调节亮度和色温，单击为开/关灯，旋转为亮度调节，按住＋旋转为色温调节，并且拥有12个调节档位。
每天可以刻意的去眨眼睛来放松眼睑肌肉;还可以用热毛巾敷双眼，长时间坚持可明目;也可以睁眼看远处、旋转眼球或是闭上眼睛休息;另外多吃绿色蔬菜也是可以护眼的。
护眼小妙招一：快速眨眼
我们长时间注视屏幕时，眨眼的次数会在不知不觉中减少，容易导致内膜破裂的症状，引起眼睛干涩不适。所以我们在面对电脑时最好是眨眼睛次数多一点，可以刻意的去眨眼睛。
护眼小妙招二：热毛巾敷
每天用热毛巾熏浴双眼，每次10分钟。还可将竹叶之类的中药煎水，趁热敷眼，长时间坚持，可清热、消炎、明目。
护眼小妙招三：旋转眼球
睁眼看远处或是闭上眼睛，采用上、下、左、右的顺序巡回转动眼球，每个方向，眼球都应尽可能地达到极限处。这种转眼法可以锻炼眼肌，适用于预防和控制近视、眼睛疲劳、眼睛干涩，对眼肌麻痹的康复也有好处。
护眼小妙招四：补充维生素
1、多做眼部按摩或者是眼保健操。
2、可以多吃一些胡萝卜等眼睛有好处的食物。
3、不要长时间的盯着同一个地方，多看看绿色的植物。
4、用眼45分钟就休息一下。注意维持眼部卫生，不要经常性的揉搓眼睛。也可以进行局部热敷缓解眼部疲劳。
另外还需及时服用乐睛视力营养素，补充眼睛的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，能从根本上缓解眼睛的疲劳过度，而这些措施也可以提高视力视力，保护我们视力的健康。
