Question

寒性水果有哪些

Answer 1

一般情况，身体不舒服的人，会有一些饮食的禁忌，例如不能吃寒性的水果。传统中医宣称的寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。下面我们就来了解寒性水果有哪些。

寒性水果有哪些

1.橘子

橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

3.苹果

苹果属于寒性水果，不过对肠胃的刺激性不大，它的营养物质丰富，平时可以将苹果切块直接食用，也可以榨汁、做水果沙拉食用，有着很好的美容养颜的作用。

4.梨

梨性寒易伤脾胃，不可多吃。梨既可生食，也可蒸煮后食用。在医疗功效上，梨可以润肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，对心血管也有好处，但是梨偏寒助湿，对脾胃有所伤害，所以不宜多吃，一天一个为宜。

5.香瓜

6.杮子

柿子的营养价值极高，但是，大家要记得，杮子也是寒性的食物，尤其是秋天的时候，体寒的人绝对不能多吃，如果要吃，最好是用热水烫皮后吃。

7.椰子

Answer 2

众所周知，水果也有偏性、有寒热之分。
阳虚、怕冷的人，再吃寒性水果，相当于用水把体内本就微弱的一团火给扑灭了，越吃身体越虚寒。
反之，热性体质的人多吃热性水果，也会消耗体内的气血。
那么，究竟水果如何分寒热，人们又该如何选择呢？
寒凉水果
寒凉水果主要有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
这些水果能解人体燥热，适宜实热体质的人夏天食用。
这类人群通常代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。
而对于平素脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭或是消化系统比较差，肠蠕动慢的人群来说，则不宜食用。如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。