心理敏感怎么克服
1个回答
展开全部
不同的人会有不同的内心体验,有的人是神经大条,什么事情也不往心里去,而有些人却很敏感,总是很容易动感情,心理敏感怎么克服呢?以下小编为大家整理了心理敏感克服的做法相关内容,希望对大家有所帮助! 1、要少一点联想。 敏感的人最大的问题就是爱联想,想的越多,越觉得是有很多事情很让人难受。而实际上生活中你能够联想的事情太多了,少想点,该干啥干啥,就事论事也挺好。 2、不要太关注细节。 比如别人的表情,别人说话的方法,这些细节尽量的少去关注,你只关注,这件事情进展到什么程度,你需要再做哪些努力就可以了,关注的细节越多,你受影响也会更多。 3、尽量的.放下自己。 凡是敏感的人,会对生命的思考格外多,总是想生命的意义还有社会责任等等,其实这样的人生活的很累,总是想弄清楚一些问题,而实际上,这个世界是弄不清楚的,所以,多行动少追究。 4、不要对自己要求太高。 完美主义者总是觉得自己做的不够好,总是想多做一些,总怕自己活的不精彩,这样的要求会导致自己很敏感,总是用外界的标准来要求自己,就怕别人说不好,所以,凡是不要太完美,对自己要求也别太严格,内心就会少纠结。 5、要多一些传统文化的修养。 传统文化讲的天人合一,和谐的思想,对敏感者很有用,学习一下佛学,论语,,儒家,佛家的东西,可以坚持学习,慢慢的心路就宽阔了,也就不会那么在意和敏感了。
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询