Question

空腹吃玉米可以吗？

Answer 1

如果是以蒸煮的方式制作的玉米，玉米味甘、性平，是平性食物，而且味道香甜，是能空腹食用的，这样对肠胃不会有很大的刺激，而且早上空腹吃蒸煮玉米还有一定的好处。

玉米+牛奶，玉米的热量比较低，如果一早上不需要干什么体力活的人群或平时早餐食量较少的人，选择吃一根玉米搭配一杯牛奶是比较好的，这样既补充水分和钙又增加了维C和主食饱腹。

空腹吃蒸玉米的好处：

1、饱腹 玉米中含有大量的维生素、淀粉、纤维素，不仅能给身体补充能量和营养物质，而且还具有很强的饱腹作用。 

2、排宿便 再加上玉米含有的粗纤维能刺激肠胃蠕动，加速粪便排泄，对于促进宿便的排出是有帮助的，能起到防治便秘和排毒减肥的作用。 

扩展资料：

玉米（拉丁学名：Zea mays L.）是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，东北辽宁话称珍珠粒，潮州话称薏米仁，粤语称为粟米，闽南语称作番麦。

玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物， 植株高大， 茎强壮， 是重要的粮食作物和饲料作物， 也是全世界总产量最高的农作物， 其种植面积和总产量仅次于水稻和小麦。玉米一直都被誉为长寿食品， 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等， 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。

但由于其遗传性较为复杂， 变异种类丰富， 在常规的育种过程中存在着周期过长、 变异系数过大、 影响子代生长发育的缺点， 而现代生物育种技术不但克服了上述缺点和不足， 同时也提高了育种速度和质量。

参考资料：百度百科玉米