Question

为什么有些人不锻炼就有腹肌

我身边就有这样的人

他们好瘦

是因为瘦的缘故吗

还是说有别的缘故呢

Answer 1

体脂率低，这个样子的腹肌就是那种纯属瘦出来的。这类人一般都是男生，尤其是不爱锻炼的男生，女生想要达到这种瘦还是很难的，毕竟女生的脂肪率天生就是比较高的。

锻炼方法：每隔一天练一次腹肌。在数量上虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但建议挑选2一4个对你最有效的练习，只做三组，每组30一50次，每一组部应达到完全力竭。

锻炼腹肌动作

1、悬垂举腿

做这个动作时首先应注意避免摇摆，应把身体绷紧，控制动作速度。为了刺激肋间肌，我的双膝左右转动，这也锻炼了腹斜肌。正确举腿的要点是臀部略向前伸。如果只是简单地举腿”当然很舒服，但那只是刺激臀部而不是腹肌。

2、坐姿抬腿

这个动作能更好地刺激腹肌下部。坐在长凳的边缘，腿向前下方伸出，身体向后倾斜10度左右，抓住凳的边缘以保持身体平衡。膝盖不要弯曲，向上举腿。直到脚尖与双眼平行，然后控制着．控制和紧张在整个动作中至关重要。

以上内容参考：人民网-8块腹肌怎么练  8块腹肌锻炼的方法

Answer 2

你分析的有道理。

腹肌是人人都有的。

但一般人的皮下脂肪较多，而且脂肪容易囤积在腹部，所以腹肌一般比较难以显现。像大级别举重的胖子，其实腹肌是非常发达的，但你根本没法看到，因为被脂肪盖住了。

瘦人皮下脂肪少，所以倒比较容易显示，常常可以看见骨瘦如柴的人有腹肌。

当然，腹肌如果更发达的话，更容易显示

Answer 3

如果他们不锻炼大部分是瘦引起的
因为人副部本身都有肌肉
知识有的人脂肪厚度问题

Answer 4

瘦不一定就身材好

Answer 5

体脂低呀，瘦出来的