Question

早餐吃什么？

Answer 1

你好，对我们河南而言，哪里都早班就比较简单而且也比较容易满足，一般就是包子、煎饼、油条、胡辣汤、豆腐脑、还有各种粥。 最具代表性的就是小笼包搭配胡辣汤 可谓是一绝

口味颇多的小笼包

美味胡辣汤

Answer 2

首先可以肯定早餐适量摄取一些食物，对人体非常有益，可以选择以下几类的食物：
1、谷类的食物，例如全麦的饼干面包，及麦片粥等等。
2、奶和豆制品，例如牛奶，能够提供人体丰富的蛋白质，还有适当钙质。
3、水果，例如柑橘、苹果等，含有大量的维生素C，能够提供人体所需要的一些微量元素。
4、例如摄取肉制品，像鸡肉或牛肉。
5、还要适量去摄入一些蔬菜。
综合以上几点，并不是所有人都能够做到均衡饮食，尽量去食用丰富的、平衡的、均衡的这样的食物，对人体才最有意义。