Question

如何抵御雾霾？

Answer 1

对策一、注重养肺护肺

如果吸入雾霾当中的颗粒物，那么会对肺部健康造成很大的伤害，假如没有干预，就很容易引发支气管炎以及呼吸道感染等疾病。因此在平常一定要做好肺部的护理工作。

对策二、出门别骑车 千万别运动

假如自己出行的时候骑车，这就会吸入更多的空气。汽车速度越快，吸入的化学成分越多，所以在雾霾天如果必须要骑车出门，车速尽量慢一点，另外尽量避开车较多的路段。

对策三、配备空气净化设备

现在很多有条件的家庭都会购买空气净化器，空气净化器能够捕捉空气当中的小粒微尘，另外也能降解室内的甲醛以及过敏原，让室内空气更加清洁。假如雾霾的确非常严重，那么尽量不要开窗，最好是在家里打开空气净化器。

对策四、进门先洗脸、漱口、清理鼻腔

雾霾天回到家之后，一定要及时将身体上附着的灰尘清理掉。最好先用温水洗脸，这样能够将附着在皮肤上的颗粒物有效清除，洗完脸之后也要漱一下口，这样能够清除附着在口腔里面的脏东西，最关键的是要及时清理鼻腔，必须要把鼻腔里面的脏东西清理干净，这样能够在最大程度上减少呼吸道感染疾病的风险。

对策五、戴口罩

现在很多人出行的时候都会戴口罩，而如果雾霾比较严重，最好是佩戴专门防雾霾的口罩，普通口罩对空气颗粒起不到防护作用，人们最好是佩戴医用口罩，能够有效的抵挡空气颗粒物，而在回到家之后，要立即摘下口罩，必须等口罩干燥之后再对折起来，避免口罩滋生更多的细菌。