为什么老是犯困?而且睡不够!!
最近半个月感觉人特别的犯困早上刚到公司上班.人就开始鸡啄米了每天也有按时睡午觉啊.都有睡半个小时以上晚上也没有很晚才睡,一般11:30左右就睡了每次睡质量都很好的.犯起困...
最近半个月感觉人特别的犯困
早上刚到公司上班.人就开始鸡啄米了
每天也有按时睡午觉啊.都有睡半个小时以上
晚上也没有很晚才睡,一般11:30左右就睡了
每次睡质量都很好的.犯起困来也是一睡就睡着了
到底是怎么回事呢?是身体出了什么状况吗?
其他一切都很正常啊,饮食什么的!
上班坐公车的时候有补睡
下午下班之后又开始困.还是在公车上睡
睡的还很香.天拉.... 展开
早上刚到公司上班.人就开始鸡啄米了
每天也有按时睡午觉啊.都有睡半个小时以上
晚上也没有很晚才睡,一般11:30左右就睡了
每次睡质量都很好的.犯起困来也是一睡就睡着了
到底是怎么回事呢?是身体出了什么状况吗?
其他一切都很正常啊,饮食什么的!
上班坐公车的时候有补睡
下午下班之后又开始困.还是在公车上睡
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专家归纳了以下6种常见导致犯困的原因:
1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多,可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.
2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为胃部成了重点,所有器官都忙着协助它消化食物。
3. 吸烟身体摄入尼古丁后,刺激大脑传达释放肾上腺素的命令,中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖,于是,你觉得兴奋,这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦,你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。
4. 不爱运动的人,肌肉虚弱.
5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。
6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作,所以体内如果缺水的话,新陈代谢速度减慢,就会造成强烈的困倦感。
您应该知道您是哪种造成的,或者有几点综合引起的.
1. 睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多,可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力.
2. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡,因为胃部成了重点,所有器官都忙着协助它消化食物。
3. 吸烟身体摄入尼古丁后,刺激大脑传达释放肾上腺素的命令,中枢神经兴奋起来并过量消耗体内的葡萄糖,于是,你觉得兴奋,这段时间过去后等待你的将是更深的疲倦,你要为你刚刚过度消耗的精力付出代价。
4. 不爱运动的人,肌肉虚弱.
5. 平时就爱吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗焦虑类药都会造成嗜睡。
6. 水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖水分才能正常工作,所以体内如果缺水的话,新陈代谢速度减慢,就会造成强烈的困倦感。
您应该知道您是哪种造成的,或者有几点综合引起的.
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每个人都会有这种现象的,我头几天就是!周末的时候睡了两天,觉补过来啦!~~~o(∩_∩)o...哈哈现在倍儿精神!
本回答被提问者采纳
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有可能是发作性睡病~~
这个需要去医院来确证的~
这个需要去医院来确证的~
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可能是灵魂吓出了,要叫下灵魂了
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放松自己的心情去做任何事,很管用的!!
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