Question

腰痛是不是因为长时间静坐引起的？

有时会不经意间就坐半天，是不时腰部会不好？

Answer 1

一般情况下，坐久了会腰痛可能是肌肉损伤、循环障碍、椎间盘受压这些原因导致的，患者可以通过改善坐姿、按摩、针灸的方式缓解。具体内容如下：

1.肌肉损伤：当坐在同一位置上时，肌肉长期处于相同的压力下，肌肉可能会逐渐变得僵硬和紧张，尤其是腰肌和背肌容易受影响，形成疼痛。患者需加强核碧铅心力量锻炼，保持体形，可以帮助支撑脊柱，缓解腰痛。

2.循环障碍：长时间静坐容易引昌派起下肢的血液循环障碍，产生疼痛和麻木感。同时，如果突然起身，骤然加速，容易产生头晕、眩晕等症状。建议患者可以适当按摩腰部，促进血液循环，缓解症状。悔迅好

3.椎间盘受压：长时间坐在同一位置上，特别是用办公椅、沙发等软垫坐具时，腰椎很容易被压迫，这可能会导致腰肌和脊柱周围的软组织受到紧张和损伤，引起腰痛。患者选择正确的坐姿，避免使用过软或高度不适合的椅子，以减少对脊柱的压力。