怎样才能戒掉吃零食的坏习惯啊？
怎样才能戒掉吃零食的坏习惯啊？一有空就想吃零食，将节省落来的钱都吃零食了，这样下去以后怎么办啊？救救我吧……...
怎样才能戒掉吃零食的坏习惯啊？一有空就想吃零食，将节省落来的钱都吃零食了，这样下去以后怎么办啊？救救我吧……
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让自己忙起来，用水果代替垃圾零食，少逛超市！吃零食的想法一产生就在心里告诉自己吃零食的极大坏处——零食没一点营养，吃了全长脂肪，无数的防腐剂、添加剂，吃一堆化工原料在肚子里，不觉得很奇怪么？别乱吃了，以前查出苏丹红，连薯片里都有，肯德基麦当劳也放了，现在连奶粉里都有三聚氰胺，指不定哪天从你常吃的零食里又发现什么化学成分了！
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像这种情况呢
，就是要对自己狠点啦，你别买零食，家里只放水果，啥零食也别放，如果控制不住呢，就别拿钱，要别人帮你买水果回家。或者是要人监督你，别钱交给他。就好了啊。不过还是要对自己狠点了
，就是要对自己狠点啦，你别买零食，家里只放水果，啥零食也别放，如果控制不住呢，就别拿钱，要别人帮你买水果回家。或者是要人监督你，别钱交给他。就好了啊。不过还是要对自己狠点了
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那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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注意力转移法、把注意力从零食上转移到别的地方
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转移注意力，出去玩啊，去图书馆什么的
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