牛奶早上喝好还是晚上喝好？
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牛奶中含有一种可以促进睡眠的物质,所以喝牛奶最好是在晚上8点左右,在睡前一个小时喝吸收最好
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晚上喝牛奶能提高睡眠质量
早上喝牛奶能增加营养吸收
早上喝牛奶能增加营养吸收
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早晚喝牛奶都好
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牛奶不宜空腹喝，最好配上碳水化合物食品一起饮用，早晚喝都行，早上喝有助于一天的活力，晚上喝有助于睡眠
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纯的是最好的。早晚都好，不过早上不要空腹喝。晚上相对来说更好，有助于身体发育，有助于睡眠
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