晚上睡觉总是多梦,醒来后特别的累,白天精神也不好。该怎么办?
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盖好被子,让室内温度保持22度左右,
这是因为外界条件导致你做类似的梦,
比如说你脚没盖好,凉了,你就会梦到你再水里,或与水有关的梦。不信你试试
这是因为外界条件导致你做类似的梦,
比如说你脚没盖好,凉了,你就会梦到你再水里,或与水有关的梦。不信你试试
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多梦,是因为白天吸收的知识,未吸收完,会转睡眠状态继续工作。醒来后特别累,这个不好判断,如果影响生活了,建议就医
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以前我用过一个办法,每天晚上睡觉之前做仰卧起坐,做到累了就睡觉,还是满管用的~
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