16个回答
展开全部
你好，过午不食是许多人群选择的减肥方式
但这种减肥方式是结合科学的热量摄入而制定的
比如你的全天热量需求是2000大卡，那么早餐和午餐进食1500大卡的食物，晚餐即使不吃也不会影响健康，会调动身体的脂肪参与供能。
晚餐不吃导致的饥饿感，可以用喝水压制，但如果半小时后还是饿，就吃一些低卡路里食物，比如燕麦，鸡蛋，鸡胸肉，香蕉，番茄，黄瓜。注意的是，吃一点就可以了。
但这种减肥方式是结合科学的热量摄入而制定的
比如你的全天热量需求是2000大卡，那么早餐和午餐进食1500大卡的食物，晚餐即使不吃也不会影响健康，会调动身体的脂肪参与供能。
晚餐不吃导致的饥饿感，可以用喝水压制，但如果半小时后还是饿，就吃一些低卡路里食物，比如燕麦，鸡蛋，鸡胸肉，香蕉，番茄，黄瓜。注意的是，吃一点就可以了。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
喝水是可以的，不过有些人就是连喝白开水也能长胖哦，那就没办法了。
不过我就想不明白，为什么那么多人都要减肥呢？而且是以绝食的方式，这不是自己把孽给自己作吗？
反正我是怎么吃也不长肉的了，呵呵——庆幸ING......
不过我就想不明白，为什么那么多人都要减肥呢？而且是以绝食的方式，这不是自己把孽给自己作吗？
反正我是怎么吃也不长肉的了，呵呵——庆幸ING......
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你好：这样是不对的，减肥饮食上不能控制太严格，太严重就会形成营养不良的，减肥最好还是运动最好。
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
晚饭最好还是吃,不然水果吃一点也可以.如果真的很饿可以喝点水哦!
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
早点睡,或者喝水.其实减肥时不要吃含糖的东西效果很好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
