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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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睡觉前听听音乐，喝点牛奶，放松心情，不要想得太多。喝点氨基酸饮料试试，亮氨酸和色氨酸能促进睡眠，减少对疼痛的敏感度，缓解偏头痛，缓和焦躁及紧张情绪。
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晚上睡不着觉怎么办？
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