Question

上课老是犯困怎么办！！

本人高二党，上课老是犯困！上午早读至第二节课绝对困，下午第一二两节绝对困，还有听物理和地理课时绝对绝对会犯困的！而且犯困时间很有规律，一般都是在临下课20分钟左右开始……本人写作业速度很快所以晚上不熬夜，十点半一般可以睡觉，早上五点四十左右起，中午没时间午睡。试过用风油精茶叶橘子皮圆规都没用，所以目前只能采取一天两袋咖啡的方法……很影响学习效率啊，谁有好的方法解决啊！！

Answer 1

我曾经也问过这个问题，大家也给了我很多意见，呵呵，但是最后我还是采取了自己的办法。

我是这么做的，上课一困，我就站起来听课。因为站着比较显眼，所以你自然会从无聊的授课中学到更多。
呵呵，你可以上课前把自己的困难告诉老师，
“老师，我上课会犯困，待会儿上课我要是困了能自己站起来，到后面去听课吗？”
这种要求老师一般都不会拒绝的，而且在上课的时候会给你更多的关注。
何乐而不为呢，

还有个办法，那就是让自己处在一个积极的状态！
跟随老师的脚步，回应老师上课时的提问，有机会就举手发言，提出自己不懂的地方，
如果你可以以这种状态来学习，那么老师一定也会特别开心，
那时候的你肯定不会困，
因为每一节课你都可以学到新知识！

如果上面的你都做不到，嘿嘿，其实你可以趴着睡一会儿，
老师看到有同学睡了肯定会点你一下，
被老师点名可是很刺激的哦，一下就清醒了，
呵呵，如果老师没点你，你也可以睡一会儿，让旁边的同学10分钟叫你一下。
睡过一会儿就舒服了。
我的网站上也有一些关于睡懒觉
早起的文章分享，这是地址哦easoning.com

ok，祝你成功哦。

Answer 2

不管冬天夏天，很多小伙伴因为种种因素在学习或工作时无法专注，跑神就爱犯困，对于一个爱上网的人，我当然也不例外，下面我将介绍一下自己当年亲身实例过的提起精神的方法。

吃东西

据兄弟亲述，只要上课在吃东西就绝对不会犯困，于是随身携带口香糖，当然这里建议的是口香糖，薄荷糖，润喉糖之类（图片仅供参考......）

风油精

可将风油精涂一点在太阳穴或人中，效果明显但周围可能飘散风油精的味道

回应老师

不管是不是，积极与老师配合，让老师注意到你，同时也给自身带来威慑

同桌助攻

最好允许同桌用随意方式叫醒你，如果你的同桌有注意，就能让你在犯困的时候保持一种惊觉的状态

中午一定找机会休息

只要30分钟，你就能在下午上课时发现差别

茶和咖啡

小动作

实在不行，哪怕干点自己能专注的事情那你这节课意识还是在的，睡了，那起来就跟失忆一样

Answer 3

这是一个常见的问题，教室的空气环境其实很不好，几十人挤在一起氧含量肯定不足，学生党又是用脑的时候，很容易造成脑供氧不足，每天睡眠时间不足更会加重缺氧症状。我建议你先从自身做起，尝试放松心情，过于紧张是会加重缺氧症状的，另外不要光顾着学习，适当参与运动当中。外在方面，咖啡最好不要多喝，喝多了有害健康而且你现在还正处在发育阶段，如果可以的话可以试试买一些艾润活力氧试试看，再犯困了就吸几口氧气，症状是会得到缓解的。

Answer 4

第一，涂抹清凉油，清凉油里面含有的香精能够使大脑保持兴奋的状态，从而解决上课犯困的问题。第二，可以喝一些凉水，凉水可以刺激大脑神经，同时有助于转移自身的注意力，减轻犯困的症状。

Answer 5

如果偶尔上课犯困可以喝咖啡，红牛或者喝茶调节一下，也可以站起来听课，如果说每天都是这样，每天都控制不住犯困，并且持续三个月以上，警惕发作性睡病。