Question

昨天落枕了。现在感觉脖筋抽筋的疼！脖子现在基本都不敢动。今早上去医院医生让用脖套，按摩也没怎么按摩

昨天落枕了。现在感觉脖筋抽筋的疼！脖子现在基本都不敢动。今早上去医院医生让用脖套，按摩也没怎么按摩。就是让养着。我也忘问了怎么能缓解疼痛。比如自我按摩，或是（不知道冷敷还是热敷有没有作用）有没有什么好的方法，真的太疼了。谢谢你。谢谢谢谢

Answer 1

病情分析：
你好，可以做做局部的按摩针灸的理疗比较好！
指导意见：
大概就3天左右的时间久可以痊愈，每天做30分钟的局部按摩！

追问

有什么自己能做的

追答

你好，你可以每天做局部的按摩，另外适当的做做颈部的转动！