Question

青少年网络成瘾怎么办

Answer 1

一、科学理解网络成瘾有助于网瘾治疗。
1、家长和老师的认同有助于改善青少年网瘾。
2、现代社会，不能断绝网络，只能学会合理的利用网络。
如果从小玩网，玩出名堂了，就成了网络天才，或者是网络人才，不管是游戏还是编程，也不管是收集资料还是查各种信息。只要是因网受益，就是良性用网，关健是价值，有没有创造价值、钱或者是社会什么好的意义。如果没有这些，该上学的不上学，该上班的不上班，该带孩子的不带孩子，该作饭的不作饭等该作的不作，都去上网，那就是网瘾，就是恶性的。对么？当今是一个信息化社会，不可能与网络完全隔绝，关键是怎么样运用网络。
3、建立良好的亲子关系。
建立良好的亲子关系，引导教育，用一颗慈爱的心去关怀支持，顺水推舟。网瘾厌学，用不着什么苦训练打啊骂啊，也用不着劝啊说啊，更用不着那偏了十万八千里的精神病药和电击。用一颗慈爱的心去关怀支持，顺水推舟，引导教育，并切实有效解决孩子在学习生活中面临的困扰（师生矛盾、亲子矛盾、人际关系、环境适应、青春期性心理、学习自信心、人生规划等等），只要这些做到位，就足够了。
4、增强人际交往能力。
对于由于自我封闭、交往恐惧等因素逃避现实人际交往，沉溺于网络中进行交往的网瘾患者．可以在使用认知行为疗法的过程中采用团体心理咨询技术和现实人际交往训练。
5、建立健康的性知识性意识。
对于因性意识和性冲动困扰而沉溺黄色网络信息的网瘾患者，可以使用个别心理辅导和代替疗法来达到认知行为疗法目的。通过个别辅导让患者够获得健康的、科学的性知识，并学会掌健康、正确的性知识的获得方法：通过代疗法锻炼患者的意志力、自控能力，让他选健康的体育运动，如游泳、打球、登山、旅游等，代替上网获得充实的精神生活和娱乐。
6、增强自信心。
对于在“信息占有”心理作用下的上网强迫症网瘾患者，可以通过团体心理咨询技术和网络正确使用技巧培训双管齐下的方式使此类患者充分认知自己的心理障碍。
7、增强社会现实价值感。
对于网络行为单一、娱乐性目的强的网络游戏沉溺者．可以在进行认知行为疗法的过程中运用个别心理辅导．增强现实价值感。帮助他们区分与认知网络游戏的功能，网络游戏只是娱乐工具，网络游戏中所获得的价值感是虚拟的、短期的，协助他们认知网络游戏为自己生活提供的满足功能具体是什么，比如人际关系的满足、组织策划能力的实现，等等，帮助他们在现实生活中寻找能够提供与网络游戏相同功能的替代，最终回归到正常的生活学习中来。
二、不科学的治疗方法要避免。
网瘾治疗-叫停电击治网瘾
卫生部在其网站上发布《关于停止电刺激(或电休克)治疗“网瘾”技术临床应用的通知》，对近期各地出现的“网瘾电击疗法”做出暂不宜应用于临床的研究结论，要求各地立即停止该项治疗。专家一致认为，电刺激(或电休克)治疗网瘾技术的安全性、有效性尚不确切，国内外并无相关临床研究和循证医学依据，暂不宜应用于临床。

Answer 2

但是，它在给我们的生活带来便捷的同时，也带来一些负面的影响。 研究资料显示，目前在全球2亿多的网民中，约有1140万人患有某种形式的网络心理障碍。这些人都具有一个共同的特征，他们对计算机或网络存在强烈的心理依赖——上网的时间不断增加;离开网络后感到明显的烦躁不安;因为上网牺牲了很多学习和正常活动的时间，这种现象被称为计算机或网络成瘾。 青少年是网络使用的主力军，同样也是网络成瘾的重要组成部分。国外报道：网络成瘾在青少年中的发生率为1.6%-8.1%，在我国则为2.4%-10%。最近几年，青少年计算机或网络成瘾已经成为青少年及其家庭、社会的一个问题，严重影响着青少年的心身健康。 其实，良好的家庭关爱完全可以把孩子从网络的世界里拯救出来，家庭教育远远比学校教育更为重要，这一点央视家庭教育专家“李子勋”老师阐述的非常清楚，想要听李子勋老师是如何教你经营幸福健康的家庭，培育快乐优秀的孩子，可以点击了解详情。 网络成瘾的表现 依赖网络：强烈地想要上网，自己无法控制;脑子里总是不断浮现上网的想法以及网络上的场景，渴望着再次上网;多次想控制自己不去上网，但都失败了。 “耐受”表现：需要不断增加自己上网的时间，才能感到与之前一样的愉快感、满足感;实际上网的时间和频率常比计划的更多、更长。 “戒断”表现：上网时神采奕奕，下网后无精打采，感到生活毫无乐趣。 生活受到影响：为了上网不惜放弃其他的事情，如交友、学习;为了有更多的时间上网而改变自己的生活方式，通宵达旦地留在网上，甚至不吃饭、不洗漱;遇到问题只会回到网络，麻痹自己，发泄情绪。 网络成瘾的危害 学业损害：上网时间过长，侵占了学习的时间，导致对学习的兴趣减弱，常不交作业、缺课、成绩下降、甚至辍学;长此以往会使智能受到影响。 人际交往损害：喜欢呆在网上，不愿意与父母、同学交往，逐渐变得对待他人十分冷漠，长此以往人际关系受到明显损害。 生理危害：上网时间过长，出现头晕、头痛、颈背痛、睡眠障碍、食欲下降、消化不良，体重减轻，易疲劳等生理不适。严重的可导致免疫功能降低，引发心血管疾病及眼睛方面的问题。 心理危害：出现情绪问题：精神不振、悲观消极、丧失自信、缺乏兴趣和动机，甚至产生自杀意念和行为;出现行为问题：敏感冲动，与父母冲突，出现家庭暴力、离家出走、行为越轨，甚至犯罪;向父母、老师或朋友说谎，隐瞒自己的网络迷恋程度，以及上网所花费的时间和金钱。 网络成瘾的原因 网络具有“匿名性”、“便利性”和“非现实性”的特点，这使网络具有巨大的吸引力，构成了网络成瘾的外因。 “匿名性”是指在网络上可以不使用自己的真实姓名，人们可以扮演不同于现实生活中的角色。“便利性”是指人们可以随时通过网络达到“世界的每个角落”，可以很快地获得各种信息和娱乐。“非现实性”是指人们可以通过网络暂时逃离现实，不用面对现实的不愉快和压力。 网络成瘾者常具有某些特殊的“易感性”，这构成了网络成瘾的内因。网络成瘾者往往自我控制力差;没有时间感;只顾当前而不考虑长远;那些多动症的孩子更容易出现网络成瘾。网络成瘾者具有过分依赖而羞怯;压抑而孤僻的人格特征。另外，现实遭遇了困难，而又缺乏处理应对的能力，往往容易使个体感到心理需求得不到满足，转而上网成瘾。 网络成瘾的预防 青少年只要养成良好的上网习惯，培养出健康的心理品质，网络成瘾是可以预防的。 控制上网时间。控制好每周上网的时间要比控制好每天的时间更有效。给自己一个限定“我每周上网的时间不能超过×小时”，自行调节避免过于死板。 控制上网地点。未成年人不去网吧上网。同伴之间往往存在相互“学习”的作用，如果遇到一些成天泡在网上的“榜样”，就会加速网络成瘾的形成。 控制网络的使用内容。学习网络的使用技巧，学习网上获取资料的技能，保护自己的电脑不会受到病毒或“不良网站”的进攻。 不能放弃监督。把电脑放在客厅、书房等有利于家长或者他人监督的地方，也可以在电脑旁放一个小闹钟，事先就定好下网的时间，这些都能预防网络成瘾的发生。 此外，青少年发生网络成瘾还与个人的心理品质有关，一些在现实中应付困难的能力差、自我认同度低的人容易上网成瘾。 因此，学会调整自己的情绪，缓解压力;学习处理问题而不是逃避问题;认识并且接受现实生活中的自己，而不是否定自己，对预防网络成瘾的发生都非常重要。另外，除了上网，培养一些其他的课余活动和兴趣爱好对预防网络成瘾的发生也具有重要的意义。 预防网瘾，我们提倡：安排好自己的作息时间，唱歌、阅读、参加社团活动、放松心情(听音乐等)、排解压力，如跑步、打球。 治疗网络成瘾的常用方法 目前对网络成瘾的治疗仍然以心理治疗为主。治疗的作用在于：解除诱因，解除维持和加重个体网络成瘾的心理原因。简而言之，治疗师会启发网络成瘾青少年找到导致自己上网成瘾的心理原因，并尝试改变它，从而改变网络成瘾的行为。 认知行为治疗： 认知行为治疗是目前最常用的方法。主要针对网络成瘾青少年常见的想法，“除了上网我一无是处”、“除了网络，这个世界没有人关心我”等等。治疗中，治疗师通过挑战网络成瘾者的内在想法，帮助他们重新建立对网络、对自我、对世界的态度和行为，改变他们网络成瘾的行为。 团体治疗： 治疗中将同样存在网络成瘾问题的青少年聚集在一起，进行关于网络使用、网络成瘾、心理健康知识的讨论，通过团体讨论的形式，增加网络成瘾青少年对网络成瘾的认识、找到各自网络成瘾的心理原因、在团体中练习社交技能、团体内成员相互监督彼此戒断网络成瘾的行为。 家庭治疗： 家庭成员之间的沟通不顺畅，相互之间的情感支持少，或者家长过度严厉的管教方式都对网络成瘾的形成具有促进的作用。因此，父母亲共同参与到治疗中来也十分重要。在家庭治疗中，治疗师会帮助家庭寻找网络成瘾形成的家庭原因，通过改变这些家庭因素来改变青少年的网络成瘾行为。 最后，还有一些药物也可以起到增进疗效的作用，如抗抑郁剂、抗焦虑剂。

Answer 3

青少年网瘾问题现在普遍存在，这另很多家长都为之头疼，郑州专业青少年戒网瘾学校晨枫教育总结出几点建议。
1、树立杰出的亲子关系。
树立杰出的亲子关系，引导教育，用一颗慈祥的心去关心支撑，顺水推舟。网瘾厌学，用不着什么苦练习打啊骂啊，也用不着劝啊说啊，更用不着那偏了十万八千里的精神病药和电击。用一颗慈祥的心去关心支撑，顺水推舟，引导教育，并切实有效解决孩子在学习日子中面临的困扰（师生对立、亲子对立、人际关系、环境习惯、青春期性心理、学习自信心、人生规划等等），只需这些做到位，就足够了。
2、增强人际往来才能。
关于由于自我关闭、往来惊骇等要素逃避实际人际往来，沉溺于网络中进行往来的网瘾患者．可以在运用认知行为疗法的过程中选用集体教育咨询技能和实际人际往来练习。
3、增强自信心。
关于在“信息占有”心理作用下的上网强迫症网瘾患者，可以经过集体教育咨询技能和网络正确运用技巧训练双管齐下的方法使此类患者充沛认知自己的心理障碍。
4、增强社会实际价值感。
关于网络行为单一、娱乐性意图强的网络游戏沉溺者．可以在进行认知行为疗法的过程中运用个别教育咨询教导．增强实际价值感。帮助他们区别与认知网络游戏的功用，网络游戏仅仅娱乐东西，网络游戏中所取得的价值感是虚拟的、短期的，帮忙他们认知网络游戏为自己日子供给的满意功用详细是什么，比方人际关系的满意、安排策划才能的完成，等等，帮助他们在实际日子中寻找可以供给与网络游戏相同功用的代替，终究回归到正常的日子学习中来。
5、注意说话的环境
一般来说，不要去网瘾孩子的家里，特别是不要进孩子自己的房里、卧室里去做交流作业。很多青少年最厌烦成人，尤其是自己的爸爸妈妈或其他试图“改动”他的人进他的房里。由于，那里是他自在而崇高的小天下，他在其中有安全感、隐私感。假如你轻率侵略，很可能使他恶感，那说话的作用就很难确保。
6、说话要谈天似的人性化
千万不要经验式地说话，今世青少年们极端恶感那种传统的、以上对下的、经验式的官腔指令或长上说教。假如那样的话，他们要么沉默以对，要么唐塞几句；或者互不相让地反着来，或者以歪就歪地胡扯。他们才不怕气死你，他们就是想让你下不来台，还要叫你竹篮打水一场空。
7、要注意随时发现孩子的优缺点
任何人、任何事物都是一分为二的，青少年也绝不破例。家长们似乎也都应该明晰这个道理，可是，一到我面前，他们就喋喋不休地痛诉孩子的错、孩子的坏，那真是从头到脚、从里到外、从家里到校园、从说话到干事，完全的一无可取、完全的不通人情。

Answer 4

孩子不学习不睡觉，反而把更多时间投入到打魔兽、聊QQ中去，相信是每位家长都不愿见到的。网络成瘾不仅会让青少年出现失眠、视力减退、运动不足等问题，同时还可能诱发青少年抑郁症等心理问题。下面就为您介绍一种预防青少年心理疾病网络成瘾的绝招。

心理专家表示，预防孩子网络成瘾，家庭环境的影响，特别是父母的教育是最重要的因素。在这里专家给出了一个防治心理疾病网络成瘾的绝招，那就是家长可以不着痕迹地打乱孩子的上网时间。

首先，心理专家建议家长寻找孩子出现心理疾病网络成瘾的原因，比如性格内向、成绩不如意、人际关系冲突等。将“因迷恋上网而失去的重要的人和事”列表，让孩子认识到事情的严重后果。然后，使出防治青少年心理疾病网络成瘾的绝招，逐渐减少并限定孩子的上网时间。具体做法是：将原来的上网时间错开，打乱原有的心理秩序。规定每天与家人、朋友交流一小时。

接下来，帮助子女通过各种渠道了解网瘾的危害。帮助子女寻求网络之外的替代性兴趣。了解孩子青春期的心理特征和网络知识，并主动与子女一起使用网络。

Answer 5

要解决青少年的网瘾问题，需要全社会通力协作。家长和老师的当务之急，不是简单地谴责网瘾，对孩子采取高压措施，而是要虚心向虚拟世界求教，彻底改造我们的教育体制，使得孩子们的社会需要，在现实生活中就能得到满足，不必去虚拟世界寻找替代物。
(1)奖励原则。网络游戏可以通过升级和物品，对孩子们极其微小的进步予以奖励。现实生活中，哪怕是表现再差的学生，都有可能出现点滴进步，这些小的、微不足道的进步，将会逐步积累起来，渐渐成为习惯，形成良好的行为模式。
(2)娱乐原则。网络游戏以娱乐贯穿始终。在现实生活中，孩子们的学习过程为什么不能充斥着快乐？我们为什么不能重新设计教学内容和教学方式，让求知过程洋溢着乐趣、充满着悬念？我们为什么不能让孩子们有一些主动性，有一些选择权，在自己感兴趣的领域得到更多的发展？我们为什么不能打破单一的分数标准？如果做到了这些，我们就能让所有的孩子都充满自信，充满成就感。
(3)平等原则。网上的交流是平等的、自由的，这是上网聊天最吸引人的地方。家长和老师应该加强与孩子的交流，这种交流必须是平等的，不能进行简单说教，而且要用孩子的眼光看待现实世界，以过来人的身份，诉说青少年时期的艰难、烦恼和快乐之所在。
以上只是几点简单的建议，当然还有其他的方式来引导孩子戒除网络成瘾。如果孩子网络成瘾问题严重，家长又能力不足的时候，就需要家长及时寻求专业人士的帮助。