Question

喝咖啡能减肥吗

喝咖啡能减肥吗？书上怎么说喝咖啡会增肥呢？有什么根据吗

Answer 1

Answer 2

是的，因为咖啡和茶都是健康的饮品，但是我们也要考虑咖啡加不加糖，用不用一些茶饮料，那么如果是后者，喝多了也容易造成体重的增加

Answer 3

　　喝咖啡能减肥的，天然的咖啡碱成分能有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，同时进行适量运动，有效燃烧脂肪，使身材减少脂肪。
　　咖啡减肥的注意事项
　　a.每天1-3杯
　　每天饮用咖啡不要超过4杯滴注式研磨咖啡(如美式咖啡、拿铁、卡布奇诺)，以防止轻度中毒的产生。如果喝咖啡后有烦燥不安、焦虑、易怒、心悸、恶心等症状出现，最好当天不要喝可乐、茶等含啡咖因的饮料。
　　b.运动前30分钟饮用
　　喝完咖啡后马上运动，咖啡因还未被人体吸收，带着未被吸收的咖啡因运动，容易增加肠胃负担，最好在饮用咖啡30分钟后，咖啡因才会被人体吸收。因此，专家建议，喝完咖啡30分钟后再运动效果会更好。
　　c.80℃热咖啡最有效
　　热咖啡比冰咖啡更有效减肥，因为热咖啡可以将咖啡中的有效成分充分吸收，帮助更快地消耗体内的热量。另外，泡咖啡也要讲究技巧的哦，不要用刚煮沸的水来泡，而是要用80℃温水来泡咖啡，这样能保护绿原酸而不受损坏。

Answer 4

咖啡里面含有咖啡因 和茶一样 都有提神 消脂的效果 一般市面上的咖啡里面都有添加很多的作料 其中少不了大量的奶粉和砂糖 要知道这两样的热量就可以达到几千卡 而能减肥的咖啡一般是指斎咖啡 就是纯天然的由咖啡豆磨成粉 直接冲泡的咖啡 里面不加任何作料 这样的咖啡减肥效果最好 且咖啡的利尿效果也是极高 一般早上起床水肿的很厉害的话 一杯斎咖啡下肚 马上就能把体内多余的水分排出来 整个人变清爽 轻盈 不过任何事情都不能极端 咖啡本来就比较热气 一天一~二杯就足够了 否则容易长痘痘 好了 就这些~ good luck

Answer 5

喝咖啡有一定的减肥作用,但是需要选择好咖啡的种类。正常喝黑咖啡是有助于减肥的,但是不宜长期过量的喝。