Question

睡觉打呼噜什么原因 这可怎么办呢？

Answer 1

主要原因是打呼噜者气道比较狭窄，一般来说，气道越窄，呼噜越响。同时体内缺氧和二氧化碳潴留，更容易造成中风、高血压和心肌梗塞！值得注意的是，某些并发症较重的人，呼噜并不响亮，症状表现却相当严重。这是因为打呼噜者健康受损严重，气息较弱，带动不了响亮的鼾声。这时，打呼噜反而更加隐蔽了，如憋气、吸氧不足等。
　　2、主要是患者受各种因素的刺激，比如由于受烟、酒、肥胖、内分泌、炎症、激素环境改变的刺激，导致鼻、咽喉部肌肉松弛、增大，挤压咽喉部气流通道，在呼吸气流的作用下形成打呼噜。如果咽部结构将气道完全阻塞，气流完全无法进入肺部，此时就会出现呼吸暂停。

　　①睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；②睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；③养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。 ④打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。

Answer 2

睡觉前别做激烈运动

Answer 3

枕头太高了吧，你把枕头放低，使呼吸道畅通无阻就不会打呼喽了

Answer 4

打呼噜怎么解决呢？

Answer 5

Answer 6

睡觉打呼噜，到底是什么原因？