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我原来也是~~~不过后来我为了高考找了个体育教练~~~不到一周就变回来了~~~~~
具体就是跑步时身体有意识的前倾~~~并且注意用脚尖着地~~~~起先可能不习惯~~~不过跑多了就好了~~~~还有注意手臂的摆动和呼吸~~~~~
跑步后跟着地~~~对股骨头，脊椎和脑部都不好~~~还是要改过来的~
具体就是跑步时身体有意识的前倾~~~并且注意用脚尖着地~~~~起先可能不习惯~~~不过跑多了就好了~~~~还有注意手臂的摆动和呼吸~~~~~
跑步后跟着地~~~对股骨头，脊椎和脑部都不好~~~还是要改过来的~
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