Question

晚上睡觉时，家里很安静，只有我一个人，这个时候，我即使很困了，也睡不着，而且有一点点声音，我都能听

晚上睡觉时，家里很安静，只有我一个人，这个时候，我即使很困了，也睡不着，而且有一点点声音，我都能听见，变的很敏感，这样好累啊 ，谁能帮帮我，怎样才能不想现在这样幸苦呢？

Answer 1

指导意见：
失眠是一种慢性、顽固性疾病，引起失眠的病因很多，1，长期饮酒，2，经常熬夜，3，用脑过度（打麻将过多，看电视时间太长，看书时间太晚，上网太久），4，工作、学习太紧张、压力过大，5，是否与家人、同事、领导长期关系紧张，6，是否经常坐办公室、少运动，7，长期情绪悲观、压抑。等等很多因素都可以引起失眠。你是否有以上情形，如有，尽量克服、改正，失眠会逐渐消失。 另外，还有一个最常见的原因（病因），脑供血不足。大脑缺血引起大脑功能失调，从而出现顽固性失眠。如果不 治疗脑供血不足，失眠是很难治好的。所以，很多失眠患者长期治疗无效，这是很重要的原因。