Question

昨天踢球，不小心膝盖扭伤，伸直和深蹲都疼，没有肿胀，

Answer 1

关节有扭伤里面的软组织（软骨、韧带）多少都会受到损伤，软组织损伤局部就会出现肿胀、酸痛、弯曲活动受限等现象，软组织再生能力弱，自身修复慢，如果得不到及早正确的治疗，一般是很难自愈的，随着时间的延长和平时的过多活动，尤其是强行锻炼弯曲关节，更容易加重软组织的损伤。
要修复受损的软组织，只有在扭伤第一时间采用传统中医治疗，专业治疗软组织损伤的中医才能为你配制出好的药物，早期软组织损伤1个月内及时用中药治疗一般在40天左右就可以基本康复，扭伤时间长的（半年以上的），扭伤次数多的，治疗则比较困难。要想软组织的损伤能快速彻底得到痊愈，必须在损伤第一时间内选择中医，只有中医治疗软组织损伤才是唯一希望。
在没有治疗痊愈前，多休息不宜过多活动关节，以免加重损伤。西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。
快好骨科祝早日康复！

追问

那现在我该怎么做呢？

追答

建议尽快采用传统中药进行治疗，等待越久，越难治疗，你也可以用些云南白药、擦些红花油、消肿止痛精，如五天后还是一样不能弯曲伸直就只能用中药进行治疗。早期不宜过多活动，多休息