展开全部
建议做俯卧撑，有条件的话买两个哑铃，平躺，向上平台推，一个月后，效果明显
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
男士胸部减肥方法1.盐水按摩法
每天晚上，用盐水由中间向两边按摩。
男士胸部减肥方法2.俯卧撑减胸法
俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对减胸会有意想不到的效果。
男士胸部减肥方法3.跳绳减胸法
高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳。
男士胸部减肥方法4：瘦胸霜
涂抹 索丝曼 植物精华减胸霜能够在短时间安全燃脂减去胸部的坠肉，使用简单，也比较快，是现在用的最多的方法
每天晚上，用盐水由中间向两边按摩。
男士胸部减肥方法2.俯卧撑减胸法
俯卧撑的练习，可以提升肌肉的结实度，对减胸会有意想不到的效果。
男士胸部减肥方法3.跳绳减胸法
高强度跳绳半小时以上，并少吃晚餐，也可以在胸部裹上保鲜膜跳绳。
男士胸部减肥方法4：瘦胸霜
涂抹 索丝曼 植物精华减胸霜能够在短时间安全燃脂减去胸部的坠肉，使用简单，也比较快，是现在用的最多的方法
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
建议做力量训练+有氧（30-50分钟）的方式来进行
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（1）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
