Question

我应该学散打还是自由搏击

我身高185，体重145我想去学习一下散打或者自由搏击，我应该学什么比较适合

Answer 1

注重格斗实战的话，自由搏击当然是首选。毕竟自由搏击规则限制较少（允许技法：拳肘膝脚+摔，允许击打倒地选手；部分名为自由搏击的运动，是真正的只有，接近于MMA，暨混合格斗技，算得上是最接近于实战的运动，只是还是有禁忌部位和禁忌技法），而散打限制较多（拳脚+摔，不允许击打倒地选手），因而自由搏击更贴近实战。当然，自由搏击在实战训练上拥有的优势也意味着一个不足：危险性高。
如果只是希望学习一项和真正运用于实战的武术有关的运动，散打就可以了。
十分热衷于实战的话，再考虑自由搏击吧。最好，也学习巴西柔术的关节技，才能在格斗技上学习得更完善。

PS：散打与自由搏击都注重格斗肌肉的训练，而不是体型；格斗肌肉和健美肌肉是两个不同的概念，如果是希望自己的体型健美，不如直接练健美（瞎猜你的需求）

追问

我已经健身快有一年半了我应该选择什么，我肌肉耐力还可以

追答

另一位网友的回答提醒了我。
前面提到，自由搏击危险性比较高，而网友提到的国内目前没有正规、科学体系的训练方式的现状也是不容忽视的因素，所以，发生运动伤害、运动机能受损的可能性确实很大，甚至赛场重伤。（不像港台一带，自由搏击的训练、比赛机制较为完善）

所以，还是前面提到的，只是渴望学有一项与实战有关的运动，可以选散打；希望更接近于实战，可以在有散打基础后，找机会学自由搏击。这一点，无论你健身多久都是一样的，只要你没接触过武术格斗方面的训练。
没机会去港台的话，认识军警人员、接受过自由搏击、MMA训练的高手、或真正的传统武术家（不是那些练套路把式的表演者），可以进一步接触没有限制的、贴近实战的武术训练。

PS：补充一点，自由搏击确实是结合很多武术的优点而发展成的，且已经不再限于任何武术流派，力争贴合适合学习者的实战训练，代表格言就是“告诉我基本原理，我会找到最适合我自己的方法”。因此，“源自多门武术”这一点并不代表要先学多门武术，在接受训练的过程中，也已经学习了多门武术中你需要学的了。

Answer 2

看你这么问，一定是没有基础了。那就散打吧。
自由搏击没有固定套路，它结合了很多武术搏击的优点。需要学习很多传统搏击，来自己灵活运用，实现搏击自由。但现在国内教的自由搏击比较杂，不是很正规，并且你也没有基础，学习起来非常困难，几乎不可能。所以不推荐。而散打，现在国内散打跆拳道道馆很常见，有很不错的学习体系，并且散打是远踢近打贴身摔非常实用。同级别实战方面绝对不会比自由搏击差，所以推荐散打。

Answer 3

你好，自由搏击是没有固定招式的 也就是说 在中国，可以叫散打自由搏击。因为其没有规定的套路，可以把他看做是一个比赛的制度，就像mma一样。因此，建议你去学习武术散打或者泰拳，因为自由搏击去除了武术散打的很多摔法摔法，去除了泰拳的一些膝法 肘法 。自由搏击可以说 只是一个武术直接交流的产物。是便于国际间武术之间的比赛

Answer 4

就近选择吧，两个都比较好，但是散打的摔法更有特点和优势。

Answer 5

只是想打架的话偏向自由搏击 ，想健身兼打架可以学散打