经常熬夜吃什么好呢？？
我朋友常熬夜，写程序做报告什么的，脑力劳动多，运动少，有时还白发多，累了会咳嗽（干咳），吃什么食疗好？在广州有什么汤是符合咱们喝的？...
我朋友常熬夜，写程序做报告什么的，脑力劳动多，运动少，有时还白发多，累了会咳嗽（干咳），吃什么食疗好？在广州有什么汤是符合咱们喝的？
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43个回答
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吃保健品是最好的选择，即抗疲劳又可以弥补睡眠不足带来的不良反应。
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熬夜的人，身体水分流失快，多吃苹果，黄瓜补水跟维生素，增强体质
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多吃水果、蔬菜和牛奶，因为熬夜损失了大量的蛋白质和维他命C
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经常熬夜，对肝脏功能的损伤比较大，建议要好好调理肝脏功能，保障肝脏的正常新陈代谢，改善各脏腑功能的正常运行。
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多选择蔬菜水果等清爽的食物，对熬夜时的健康有帮助
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