Question

如何提高浪摆引体？

Answer 1

先将腿向前荡，往后摆的同时双手使劲，想象用下巴去够单杠，下巴超过单杠后算一个，之后身体下降，下降同时双脚又往前荡，往后摆的同时手臂用力，做第二个。如此往复，自己多自我调整，做20多个没问题。

追问

我做到6个的时候，感到手臂很酸，下杆后，再跳上去又能做几个，这是怎么回事

能拍个视频吗？不要网上的，我5月10号就要考试了，要达到10个，该怎么办？

能帮我吗?感激不尽

在吗？

这是我QQ

追答

先不要急着做很多，你现在应该手臂力量还有点弱，所以很酸。20个可能会伤到手臂的，等锻炼上一两个月，就不会算了，轻松20个。

追问

3066287393

拜托拜托

追答

你明早起来手臂肯定会痛的

追问

该怎么练呢？

嗯

可是我想尽快到达10个

不然会影响我的考试成绩

追答

10个短期达到没问题

追问

该怎么练

救我

Help me

拜托

追答

等等什么时候我拍个小视频教你怎样浪摆

追问

好，谢谢，大概什么时候

追答

什么时候考试？

追问

我现在又急又担心

5月10号

5月10号

追答

最迟明天，我加你QQ了

追问

好

谢谢

在吗

追答

抱歉！今天由于下午，不能去拍视频了。等明天

追问

好

等你好消息

在吗？

视频拍好了吗？

尽快尽快，拜托拜托

感激不尽

加油，尽快

拜托了

在不？

好了吗？

在吗?

拜托了

尽快

感激不尽

追答

同学，实在抱歉，我找不到单杠，我不是学生，刚刚去附近学校门卫死活不让进。

先将腿向前荡，往后摆的同时双手使劲，想象用下巴去够单杠，下巴超过单杠后算一个，之后身体下降，下降同时双脚又往前荡，往后摆的同时手臂用力，做第二个。如此往复，自己多自我调整，做20多个没问题。

我这个描述已经够详细了，你自己练习了

追问

好，谢谢了