Question

我跑步都两个月了，才减了6斤，为什么这么慢呢

我跑步都两个月了，才减了6斤，晚上回去也只是喝喝水，吃一点水果，为什么这么慢呢？
好像不是不说的这样哎，我是瘦了6斤，不是胖了6斤，我是想问我为什么减得这么慢，这跟什么有关系

Answer 1

在你晚上不吃饭的情况下二个月减6斤的确是慢了点,不过这和体质有关,可能你是减的慢类型,关键是要坚持.
减肥早饭是一定要吃的,中饭也要吃,要在保证身体质量的同时减肥,你晚上吃水果,但有些水果是容易让人变胖的
我以前减肥的时候,每天晚上5点喝鲜奶,其它的就不吃了,既可以减肥,又可以美白.
零食是一定不要吃了

Answer 2

每个人的体质都不一样 有的人减的快 有的人慢 慢慢来 运动需要坚持 该吃的还要吃 节食减肥对身体反而不好的 宁愿慢慢减肥也要健康减肥

Answer 3

减得越快，反弹越快！~
如果减肥的速度超过了人体新陈代谢的极限，就会对身体造成伤害。
你这个速度，我觉得很正常很健康！~真的。
继续加油吧！~

Answer 4

这才好呢，太快说明这种方法有问题，别着急，只要你有恒心，还怕体重减不下来？慢慢减吧，六斤加六斤不就12斤了嘛，太瘦不好，现在虽然男生不喜欢太胖的女生可是也不喜欢太瘦的，比如100斤到110是完美的！放心吧！~

Answer 5

如果你之前是体质较差的，也就是比较虚胖的类型，那么锻炼后应该是减肥增重，也即看起来瘦了，但体重增加了，结实了。