什么零食比较健康？
我这人比较贪吃.总是喜欢吃零食.谁可以告诉我有哪些休闲小食品还比较健康..我比较喜欢吃.爆米花.牛肉干...吃了这些会胖么？...
我这人比较贪吃.总是喜欢吃零食.谁可以告诉我有哪些休闲小食品还比较健康..
我比较喜欢吃.爆米花.牛肉干...
吃了这些会胖么 ？ 展开
我比较喜欢吃.爆米花.牛肉干...
吃了这些会胖么 ？ 展开
4个回答
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其实只要适量吃 还是危害不大的
但是有些煎制跟油炸的最好不吃
比如爆米花 薯片等等。
可以适当吃点瓜子 花生什么的
一天不超过40g
可以增加不饱和脂肪酸的摄入
并且 里面含的维生素E对皮肤对血管都有好处的。
但是有些煎制跟油炸的最好不吃
比如爆米花 薯片等等。
可以适当吃点瓜子 花生什么的
一天不超过40g
可以增加不饱和脂肪酸的摄入
并且 里面含的维生素E对皮肤对血管都有好处的。
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坚果的脂肪含量比较高，经常吃的话也会发胖，偶尔吃一吃就没什么问题，现在市面上卖的零食大多都是脂肪含量很高的，如果不想发胖的话建议不要吃零食，多吃一些水果代替零食吧，对皮肤也很好~~
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吃水果啊 例如香蕉啊 !!很好 还能顺便啊 呵呵
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会胖，绝对会
干果好
干果好
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