手淫怎么才能戒掉?
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戒除手淫的方法如下
首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人,不论男女,都已经克服了,如果你下定决心,你也能作到。下决心是第一步,是出发点。你必须下定决心停止手淫,当你下定决心以后,问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望,不应该只是知道这样做对你有益,必须实实在在的是个决心!如果你下决心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后,遵循以下方法:
1.除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。
2.尽量避免独处,找几个好的伙伴(有理想的,有积极向上精神的人),呆在他们中间。
3.如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4.洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。
5.如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6.如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,起来做一会儿运动,这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。
7.要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的大脑。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。
8.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书(传统的经典或者成功励志一类的书),最好每天用十五分钟读一段可以让人提高道德修养的书籍。
9.也可以祈祷,发愿。但不要涉及手淫,因这会使你老想着"它"。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,和世间的一切众生,祈祷他们幸福健康快乐。不要去想手淫,不要提手淫,不和别人谈起手淫,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。
关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切。手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会严重损害身体的健康。它完全是一种以自我为中心的无益行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致人失去自尊和自信,会使一个人的内心和健康都变得脆弱起来,会感到自己的责任变成了负担,会把自己的义务看作是施舍。
首先要坚信自己能克服这个困难。有许多人,不论男女,都已经克服了,如果你下定决心,你也能作到。下决心是第一步,是出发点。你必须下定决心停止手淫,当你下定决心以后,问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望,不应该只是知道这样做对你有益,必须实实在在的是个决心!如果你下决心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。在你做出这个决定之后,遵循以下方法:
1.除了在上厕所时,严禁接触身体的隐私部位。
2.尽量避免独处,找几个好的伙伴(有理想的,有积极向上精神的人),呆在他们中间。
3.如果你有好友也有同样毛病,你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒,这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们,你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4.洗澡时,切忌对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过5或6分钟,这段时间足够你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人当中。
5.如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,使你不能很轻易碰到你身体的关键部位,这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时,你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6.如果在卧床时,诱惑看起来无法控制的话,就必须立即起床,起来做一会儿运动,这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说,你是可以控制你的意识的。
7.要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。记住:"一旦想了,就会去做"。必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的大脑。一旦你做到了这点,你就会戒掉他。
8.脑子里始终应想着健康的事物。可以读一本好书(传统的经典或者成功励志一类的书),最好每天用十五分钟读一段可以让人提高道德修养的书籍。
9.也可以祈祷,发愿。但不要涉及手淫,因这会使你老想着"它"。祈祷真诚,祈祷理解,为你的亲人,朋友,和世间的一切众生,祈祷他们幸福健康快乐。不要去想手淫,不要提手淫,不和别人谈起手淫,祈祷中也不提它,让它离开你的脑子。对此问题的态度决定了克服此问题的难易。
关键是要承诺一定要克服它。当一个人理解了这么做的理由时,就会创造条件和环境来帮助付诸实践,他就会有力量来控制这一切。手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会严重损害身体的健康。它完全是一种以自我为中心的无益行为,根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致人失去自尊和自信,会使一个人的内心和健康都变得脆弱起来,会感到自己的责任变成了负担,会把自己的义务看作是施舍。
2015-04-07
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第一步就是去百度贴吧“戒色吧”和“sy后遗症治疗吧”看看置顶帖,从思想上彻底认清手淫的邪恶本质!!!
除了看贴吧学习知识以外,平常生活的细节也是很重要的。
如果你不戒掉SY,身体素质下降,肯定会影响到你的生活,如果你身体垮了,你觉得你还能好好的学习,生活,工作么?
1.先把电脑和移动设备里的H全部删除,一个不留。
2.培养良好的兴趣爱好,多读读好书,晚上早睡。
3.建议你下载几本电子书放在手机里,有空就看看:《欲海回狂》(白话)《冥律淫罚》《戒为良药》
4.孝敬父母,能力范围内多帮助他人,这样久而久之也是可以帮助你提升正气的。
5.想SY了立刻做俯卧撑或仰卧起坐,做到不想SY为止。
6.保持高度警惕性,谨防破戒。
这样做,虽然可能在某些人眼里会感觉到很极端,其实是为了你的身体着想,希望你能明白,理解。
也希望你不断的总结经验,祝你成功~!
除了看贴吧学习知识以外,平常生活的细节也是很重要的。
如果你不戒掉SY,身体素质下降,肯定会影响到你的生活,如果你身体垮了,你觉得你还能好好的学习,生活,工作么?
1.先把电脑和移动设备里的H全部删除,一个不留。
2.培养良好的兴趣爱好,多读读好书,晚上早睡。
3.建议你下载几本电子书放在手机里,有空就看看:《欲海回狂》(白话)《冥律淫罚》《戒为良药》
4.孝敬父母,能力范围内多帮助他人,这样久而久之也是可以帮助你提升正气的。
5.想SY了立刻做俯卧撑或仰卧起坐,做到不想SY为止。
6.保持高度警惕性,谨防破戒。
这样做,虽然可能在某些人眼里会感觉到很极端,其实是为了你的身体着想,希望你能明白,理解。
也希望你不断的总结经验,祝你成功~!
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无需戒掉,但要克制。
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戒掉? 有事情转移你的投入 或者找个异性
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把手剁掉,小伙最好
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不用戒,少点有宜
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一周2次行吗
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