Question

怎样减肥才比较好

节

Answer 1

毅力
只要有毅力
任何方法都有效
多吃水果
比如苹果、梨
水果不会让人发胖
还会使胃有充盈感
再就是注意锻炼
运动减肥最健康
但是需要保持
饭后半小时不要坐着
睡前三小时不吃东西
每天早晨醒来喝一大杯清水
可以加一些盐
有助清理肠胃
不要不吃饭
也不要吃得太饱
吃饭时要慢
可以在饭前吃些水果
以减少饥饿感
从而减少饭量
要调整好心态
积极减肥方能见成效
要想在短时间内达到减肥效果
可以免去晚餐
加大运动量
严禁高脂肪高热量油炸食品
贵在坚持
加油
祝你成功!

Answer 2

每天八杯水，健康永相随！早上起来一杯人帮助肠胃排毒，半小时以后吃饭，吃完饭半小时一杯水，帮助消化，中午和晚上也是饭前饭后半小时个一杯水，睡前半小时一杯，再加上平时的一杯，一共八杯，天天坚持！你一定会健康减肥，另外注意要喝矿物质纯净水！

Answer 3

早上吃水果喝奶。中午尽量少吃。晚上水果！临睡前两个小时什么都不要吃，水也不要喝。不然会有浮肿。杜绝油炸，甜食。
管好自己的嘴。不要晚睡晚起。一个星期坚持，你的效果绝对很大！因为我就是这样减肥的。

Answer 4

估计你看的都头痛了，我为你介绍简单的。
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。

Answer 5

物美价廉，不是药。
1、没有瘦不下来的肉肉，任何人都可以把自己塑造的骨头撑着皮，皮包着骨头。
2、药物减肥，一般不可取，副作用太大，得不偿失。
3、可以选用减肥功效型保健品——维欧美瘦身胶囊，天然食品，顺便还排毒，治疗便秘，不用饿肚子，也不贵，邮寄也方便，货到付款，大概3-5天就可以收到产品，开始减肥了，一个月就苗条了！！！
4、这种减肥方法还比较人性化，大鱼大肉美味尽管吃、随意吃，又不是减肥药。
5、网上普遍反映效果很好，最重要的是，男女都可以服用。