我经常熬夜 不按时吃饭 生活规律一点都不好 我怎样才能克制自己
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制定自己的作息时间表,严格执行一段时间就习惯了
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好难
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头悬梁,锥刺骨。
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你自己去吧
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在手机上给自己设置闹钟,到点了就该吃饭吃饭,该睡觉就睡觉。
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给自己的压力,不要整天玩游戏
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恩
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你结婚了吗?
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