怎么做能减全身？全身都有肉胖的也很均匀，要怎么做能瘦全身
我可以说是微胖的那种，全身上下都有肉，胖的也很均匀，减肥的话也不太好减，需要减全身，那我要怎么做可以减全身呢...
我可以说是微胖的那种，全身上下都有肉，胖的也很均匀，减肥的话也不太好减，需要减全身，那我要怎么做可以减全身呢
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最好是健康减肥不会伤身体，就是运动+饮食一起，饮食上营养均衡，每餐控制好食物的份量，要多吃纤维素高的食物，三餐定时定量不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，就餐时不要暴饮暴食，饭后半小时不能坐，其次每天要适当的做运动锻炼，运动可选择快走、慢跑、跳绳等，也可以转呼拉圈，每次运动时间在30分钟左右，可采取循序渐近的方式，不要太急于求成，做运动时可配合瘦立美锻炼，瘦身会变快人又轻松，非常值得使用，每天要坚持这样，很快就能看到瘦了。!
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