Question

为什么我总是觉得背心发凉

Answer 1

阳虚体质造成的。这里有文章供你参考：在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞，精力旺盛，甚至年过花甲，还到江河冬泳。然而，也有的人却年纪轻轻就特别怕冷，刚一入冬，就全身捂得严严实实，却还手脚冰凉，甚至缩手缩脚，冷得发抖。特别怕冷的人，尤其是中老年人除畏寒外，免疫与抗病能力下降，极容易患感冒，并往往出现头部发沉，肩臂发僵，倦怠乏力以及头晕目眩，腰酸背痛等症状。

祖国医学认为：“阳虚则外寒”，也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。所谓阳虚体质主要与下列因素有关：

1.缺铁。铁在人体中是制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白担负着机体运输氧的任务。缺铁者外周组织的氧供应减少，导致组织的能量代谢发生障碍，会因产热不足，身体感到异常寒冷。

2.低血压。血压过低可引起末梢血循环不良，机体得不到足够的氧和能量，所以使人容易怕冷。

3.甲状腺功能低下。美国营养学家贝尔德等人做了一个试验，让120名身着泳装的中年妇女参加游泳，然后进行耐寒测试，结果发现怕冷组血液中甲状腺素含量平均比不怕冷组低1倍多。甲状腺素有加速代谢并释放能量的作用，还可使皮肤的血液循环加快，从而增加体热以抵御寒冷。如果机体长期缺碘，甲状腺分泌不足时，机体就会因产热不足、御寒能力降低而怕冷。

4.患畏寒证者女性发病率明显高于男性。这是因为女性拥有制造热量的肌肉比男性少，月经又容易导致铁的流失所致。此外，更年期的妇女还与雌激素水平降低有密切关系。因为雌激素可影响神经血管功能的稳定性，患者会因血循环不良而出现手、足或全身怕冷。

怎样改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？最重要的是进行饮食调理和耐寒锻炼。吃饭的目的就是摄取热量，所以应认真对待每一餐饭，尤其应重视早餐。适当多吃些动物瘦肉、鱼、豆类、芹菜、香菇、大枣、黑木耳等富含铁的食品。多吃些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。还应注意多摄入含碘丰富的海带、鱼虾、海蜇、牡蛎等，以促进体内甲状腺素的合成。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品，对提高御寒能力帮助也很大。

适当运动不但可以强壮制造热量的肌肉，改善激素分泌，促进新陈代谢，还会帮助把热量输送到身体的各个部分。运动健身应根据每个人的年龄、体质和环境条件，选择适合自己的运动项目。此外，每天早晨用冷水洗脸、洗鼻子、擦身，也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。耐寒锻炼，最好从夏天开始，要循序渐进，持之以恒。

抵御寒冷还要注意及时增减衣服，其中要特别重视头部、腹背与足部的保暖。着装的基本原则是：“上装稍薄而下装厚，衣服鞋袜要宽松保暖性能好”。应避免穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环。

对年老体弱而又阳虚者，中医多采用益气助阳之法，用黄芪、人参、炙甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡、白术等组成的补中益气汤为主方，加防风、干姜等治疗，多可取得良效，以减少感冒等疾病的发生。

Answer 2

《金匮要略·痰饮咳嗽病脉证并治第十二》中“夫心下有留饮，其人背寒冷如手大”，是脾阳不足，水饮泛溢，停留心下所致。
注意御寒保暖，忌辛辣刺激性食物。
另外，背心发凉往往没有特别明显的疾病表现，因此，在西医上基本不用治疗，建议可以找中医调理一下。

Answer 3

病情分析:后背发凉，是阳虚，如果是背心发凉是痰饮证。后背为督脉循行的部位，督脉总督一身之阳，故后背发凉是阳虚证。
意见建议:吃补阳药和食物，金贵肾气丸是补肾阳的中成药，可以去药店买来吃。冬季多吃羊肉，可以做当归羊肉汤喝，也可以做附子羊肉汤喝，可以改善这种症状。

Answer 4

背心发凉多与后背部气血供应不足有关，后背部是足太阳膀胱经、督脉巡行的部位，所以背心发凉，多与这两经脉气血不足有关。足太阳膀胱经走形于后背脊柱两侧，督脉运行于后背正中，都为阳脉。且中医认为腹部属阴、背部属阳，当阳气虚弱的时候，会自觉局部发凉，建议给予补益阳气治疗。肾与膀胱相表里，温补膀胱经气血，应以温补肾阳为主，可选择口服中药治疗，可予干姜、肉桂、附子、桂枝、巴戟天等治疗，外用法可选择拔罐治疗，温通经脉，刺进局部血液循环，可有效改善背心发凉的病症。

Answer 5

你这是属于体质虚寒。平时多吃些温补的食品，比如羊肉牛肉芥菜波菜龙眼荔枝芒果等红肉类和热带水果等，不要吃或少吃生冷寒凉食物，比如白菜萝卜雪梨香蕉还有凉茶类等等，那只会使体质更加虚弱畏寒，并且要加强锻炼身体以防经常感冒！