晚上睡不着觉怎么办？
我寝室的同学非常喜欢玩电脑玩到好晚而我睡觉时如果有一点灯光和声响我都睡不着我跟他说了几次他当时说了再不玩到很晚了可一段时间后他又像以前一样我又不好和他说都是一个班的同学有...
我寝室的同学非常喜欢玩电脑玩到好晚 而我睡觉时如果有一点灯光和声响我都睡不着 我跟他说了几次 他当时说了再不玩到很晚了 可一段时间后他又像以前一样 我又不好和他说 都是一个班的同学 有时我都努力去适应 可我还是不能够适应
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53个回答
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可能是你白天过得不充分吧，所以晚上内心不安，总想弥补啊！
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白天少睡觉，睡觉前平静心情！
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找本催眠的书，有关调节身心的自我催眠，试试看吧
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白天让自己累一点，晚上就睡了
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吃点安眠药，包你睡着
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