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晚上睡不着,白天没精神怎么回事?
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人的精神系统这些东西很难说清楚,即使以现代的科学来说,也没有确确答案。 你的问题也许和生理疾病有关,也许没有。 所以建议你先尝试调整自己的生物钟,晚上的时候适当的服用安眠药,白天的时候尽量从事自己非常感兴趣的活动。 另外,从我个人的角度来看,我觉得这更像是一种精神低迷状态,多半是由于多日复一日的单调无聊生活的厌倦所导致的。 所以,这种情况下,想想办法调整自己的心理状态,使得自己从新对生活,对现状充满信心和激情。
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你有些神经衰弱,时间久了对人伤害特别大的,吃药是没有用的,你可以这样做,为自己营造一个安静的睡眠环境,被子晾的暖暖的,睡前不要太兴奋,适当放松,你就是压力太大了,不要总想一些事情,祝你早日康复
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白天没精神是源自于晚上没睡好
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生物钟倒点,
追问
问题是白天工作没时间睡
追答
我也没说让您白天睡觉去啊!
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你有没有过这种感觉?无论每天多辛苦多累,你都难以入睡?或者会半夜突然惊醒然后就再也无法入眠对很多人来说,睡不好就是一件恐怖的事情近日,一位长期失眠的朋友向我们反馈了她与失眠的那些事儿
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