Question

周一要考试了 特别烦躁 静不下心来做卷子 复习 怎么办呢 急死了

Answer 1

要考试了，静不下心来复习很着急，怎么办呢？
1、建议听舒缓空灵的音乐，做简单的瑜伽动作，然后配合深呼吸冥想。直接有效。
通过这样认真的训练，可以帮助你安静下来集中专注力，不受环境干扰。
在学习和考试时就会很轻松地进入状态。
2、合理饮食，荤素搭配，不要偏食，尽量多喝白开水，使身体阴阳调和达到平衡状态。

Answer 2

周六周日出去溜达溜达，散散心。不要想太多，考试的当天早上不要吃太油腻的东西，当天少喝水，考试之前深呼吸，放松心态。什么都不要想，就想每道题怎么答。
望采纳😊

Answer 3

出去散散心，别给自己太大压力

Answer 4

深呼吸，放松一下，听听歌

Answer 5

我明天上午考试…现在很烦就玩玩呗…转移注意力会好一点