Question

女人痛经该怎么办，需要注意什么

Answer 1

1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。

Answer 2

女人痛经大部分为心理问题。规律的月经周期是女性健康的象征。正确认识月经很重要。
女性卵巢成熟后，每月会有卵子从卵巢排出，进入输卵管，被输卵管内的“触手”包裹，大约10天左右成熟并破泡而出（卵子成熟），开始从输卵管向子宫移动，这个移动过程大约6天左右。这6天就是排卵期，也就是怀孕期，期间一但有精子进入输卵管就会受精。所以排卵期在二次月经的中间6天。其他时间相对安全。也称为安全期。

卵子移动到子宫后，没有受精，就萎靡消失。子宫内膜开始脱落（黄体－为受精卵着床而准备的营养层），脱落的碎片通过阴道排出体外，这就是月经。月经期子宫口打开，阴道口松驰，方便经血流出，如果期间宫口受凉收缩或阴道口发炎，就会使经血流出不畅，出现痛经、月经量小、暗黑色经血。如果通畅，经血量大且是红色。所以注意经期不要着凉，不能吃冷食。

Answer 3

热敷可以有效缓解痛经。注意保暖不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要过于劳累，不要游泳或坐浴，祝你好运

Answer 4

不要吃生冷，刺激性的食物，凉性东西少食

Answer 5

使用暖贴对女性的痛经的确是很有帮助的，每个月特殊的那几天,一到冬天就特别害怕,加上血压回偏低,无论穿多少答衣服总感觉不暖和、所以从前两年就开始买一些暖宝宝，去年开始用暖宫贴的，之前在学校外面的精品店都没有看到有卖，所以就会从网上买一些，买的比较多的是尚乐暖宫贴，这个是恒达公司的一个暖贴品牌，用尚乐暖宫贴感觉非常明显，小腹没有以往那种闷胀、阴冷的感觉，身体非常轻松，几乎忘记是生理期。

《浦济堂暖宫贴》质量比较好的，使用的时间比较长，这种暖宫贴是专门适用于女性痛经、宫寒、月经不调、慢性贫腔炎、产后及流产女性保健等，也可适用于其它部分的疼痛热敷，作用原理也和暖贴一样，都是氧化放热反应。所以不会对身体有辐射和影响。