吃一个月方便面会怎样？
方便面是很受欢迎的食物，既美味又很方便，特别是在晚上饿了的情况下，泡一碗热腾腾的方便面能够安抚人心又能解馋，虽然泡面很好吃，但是如果连续吃一个月，会发生什么呢？
1、会导致出现肥胖。油炸型方便面的热量普遍偏高，每100g的热量几乎都在350kcal以上，而且脂肪含量相当惊人；而非油炸型方便面，有些因为调味酱包含油多，热量也居高不下。方便面基本是由碳水化合物和脂肪，连续吃方便面容易导致肥胖。
2、容易导致出现上火。泡面的香脆都是通过油炸才能做到的，喜欢干吃泡面的人吃完泡面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃，超过一定的量也会上火的，他容易导致出现长青春痘，皮肤不好长斑等现象，而且会导致出现便秘。
3、导致出现肠道功能失调。由于泡面中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲。容易导致出现有胃痛，胃胀，消化不良等症状。
4、导致营养不良。泡面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质，长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体营养不良，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、心悸、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现
5、容易导致出现肠道肿瘤。泡面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。如果长期吃这类食品，人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。同时方便面容易上火引起便秘粪便在大肠中滞留时间过长，也是诱发肠癌的重要因素之一。
总之，长时间的吃方便面对健康是不利的，所以应该避免长时间食用，平时可以多吃一些水果，蔬菜牛奶肉类豆类的食物，保持营养均衡，更有助于身体健康。
方便面多是经过油炸后干燥密封包装而成。虽然目前许多方便面都号称不是油炸的，但是多少均会包含食用油，所以，放置的长时间如此，方便面之中的油脂则会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这类油已变质的方便面，会给您带来意想不到的麻烦，例如引起头痛、头晕、发热、腹泻、呕吐等中毒现象。
人体的正常生命活动需要六大要素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。假如缺少其中一种营养元素，时间久了，人则会患病。而方便面的主要成份是碳水化合物，汤料只包含少许味精、盐等调味品，即便是各类名目的鸡味、牛肉味、海鲜味等方便面，其中肉汁成份的含量很少，远远满足不了我们每日所需的营养量。
因方便面经过油炸，使原本含有大量的维生素B1被彻底破坏，方便面基本上只能提供人体活动所需的热量。因方便面仅有主食没有菜肴，要想吃饱常常需要增加进食的数量。结果是碳水化合物与脂肪摄人太多，而其它营养物质仍然缺少。
所以，常常以方便面为食，结果必然引起脂肪量、热量的长时间太多摄入，进而造成肥胖，并且促使心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等和肥胖相关的病患的发生。与此同时，因其它营养物质的长时间缺少，又会引起人体营养不良，进而又会造成另外一系列的病患的发生，其后果是很严重的。
所以，在吃方便面时要注意下面几点：一是方便面只适于救急，如临时吃饭不便或者受到条件限/制吃不到东西时食用。一日最多食一回，也不可以天天吃。二是喜欢方便面或者确实因条件限/制、需要比较长期吃方便面时，应当依情况增加一些副食，以补充营养的不足。如果食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋（约100g）、卤肉等。还可在方便面中加一些香油或者猪油（约25g）。或配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黄瓜、番茄、萝卜、红薯，香蕉、梨、橘子等，摄取量应当保持在250至300g。三是患有肠胃病患和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便面。
假如人连续一个月三餐都吃泡面，结果会怎么样，看完涨知识了
