晚上几点睡觉最好
2个回答
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正常人睡眠时间6--8、
美容觉的时间10点--凌晨2点。
小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……
青少年应该在晚上10:00左右睡觉……
一般人最好早于晚上12:00去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，过于12点容易会加重身体器官的负担，得不到及时的休息调养，长期如此会有不好影响。
美容觉的时间10点--凌晨2点。
小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体嘛……
青少年应该在晚上10:00左右睡觉……
一般人最好早于晚上12:00去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，过于12点容易会加重身体器官的负担，得不到及时的休息调养，长期如此会有不好影响。
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