Question

宝宝吃水果好还是喝果汁好

Answer 1

直接吃水果好。
1、喝水 果汁 会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少 糖尿病 、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。
2.直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
3、果肉里面含有的维生素未必能全部榨到果汁里。
4、榨成果汁后，糖分浓缩，对身体反而不好。喝果汁会很快提高血糖浓度，刺激胰岛素在短时间内加快分泌。所以糖尿病人不宜喝果汁。正常人也应该尽量保持血糖平衡。新鲜水果含丰富 维生素C 及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。

Answer 2

孩子还小，榨成果汁，果泥，这样容易吸收和消化。他的牙齿还没有完全的发育出来，吃的水果可能会成块，不宜于消化。

Answer 3

孩子这时候是可以吃水果的，在吃水果的时候也可以促进牙齿的发育，适当的吃些还是有好处的。

Answer 4

吃水果和喝果汁，到底哪一种更健康？